अच्छी सेहत और स्वस्थ्य रहने के लिए वर्कआउट करना जरूरी है। एक्सरसाइज करने से शरीर शेप में रहता है। वहीं दिल और हड्डियों को भी फायदा होता है। व्यायाम करने से नींद में भी सुधार और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। शरीर को हेल्दी रखने के लिए अच्छी डाइट का सेवन भी जरूरी है।