वेट गेन, मोटापा और डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए चीनी के सेवन को कंट्रोल करना ही बेहतर है। लेक‍िन आज हम आपको बताने जा रहे हैं चीनी के कुछ नैचुरल और सेहतमंद ऑप्शन। मेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताब‍िक, पुरुषों को एक दिन में 9 चम्मच से ज्यादा चीनी का सेवन नहीं करना