अगर आप जिम जाते हैं, तो बाइसेप्स के साथ ट्राइसेप्स के लिए भी वर्कआउट करना चाहिए। क्योंकि पूरे आम्र्स में ट्राइसेप्स की हिस्सेदारी 70 फीसदी होती है। इसे मजूबत बनाए रखेंगे तो आपके हाथों का शेप अच्छा हो जाएगा। पर्सनालिटी को अट्रेक्टिव अैर इंप्रेसिव बनाने के लिए आजकल यंगस्टर्स फिटनेस पर खूब ध्यान दे रहे