अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करने की सोच रहे हैं तो नींबू आपकी मदद कर सकता है. जी हां, नींबू एक ऐसी चीज है, जो स्वाद में भले ही खट्टी हो, लेकिन सेहत के लिए कई मीठे फायदे दे सकती है. इसके नियमित इस्तेमाल से आप वजन को तेजी से घटा
अगर आप भी पेट की चर्बी और वजन कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अगर समय रहते मोटापा कम नहीं किया तो समस्या और बढ़ सकती है. वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं होता. कुछ लोग इसके लिए जिम में जमकर पसीना
बात जब वजन कम करने की आती है तो इसमें आपको 80 फीसदी पोषक तत्व और 20 प्रतिशत फिटनेस की जरूरत होती है। यहां हम आपको वजन घटाने के लिए वर्कआउट और डाइट दोनों के अपने-अपने महत्व को समझा रहे हैं। वजन घटाने के लिए कई लोग डाइट पर कंट्रोल करते हैं तो तमाम ऐसे
सुबह इन 5 नियमों का पालन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। नाश्ते में अधिक मात्रा में प्रोटीन और फाइबर शामिल करें। इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलेगी। वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट को दिन का सबसे जरूरी आहार माना जाता है। इसका कारण यह है कि सुबह का पहला भोजन यानी नाश्ता
