शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कई विटामिन की जरूरत होती है. जिसमें से एक काफी जरूरी विटामिन-सी होता है. खासतौर से यह विटामिन आपके बालों और त्वचा के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है. शरीर में विटामिन-सी की कमी के कारण 30 साल का व्यक्ति भी 60 साल का दिख सकता है. क्योंकि,