अगर आप वजन और पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. अलसी वजन घटाने में मदद कर सकती है. अलसी के बीजों में एंटीऑक्सिडेंट और एस्ट्रोजन गुण पाए जाते हैं. यह शरीर से वसा को कम करके वजन को घटाने में आपकी मदद कर सकता है. इसके अलावा
अगर आप वजन कम करने की सोच रहे रहे हैं तो ये खबर आपके काम आ सकती है. सबसे पहल मोटापा बढ़ने के कारणों पर नजर डालते हैं, दरअसल, वजन बढ़ने के पीछे गलत डाइट लेना और अनहेल्दी लाइफस्टाइल है, जिसमें गलत टाइम पर सोना, एक्सरसाइज न करना, देर से उठना, रात को देर से
अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. इस खबर में हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं, जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करेंगे बल्कि आपको स्वस्थ भी रखेंगे. वजन घटाने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ ही डाइट पर विशेष ध्यान देना
हम देखते हैं कि जब भी सर्दियों का मौसम आता है तो ज्यादातर लोग खाने-पीने में लिप्त दिखते हैं. ऐसे में पेट की चर्बी बढ़ना आम बात है. मोटापे से परेशान ज्यादातर लोग वजन कम करने की लाख कोशिशें करते हैं, इसके बाद भी उन्हें रिजल्ट नहीं मिलता. ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसे
अगर आप तेजी से बढ़ रहे मोटापे से परेशान हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. ये बात हम सभी जानते हैं कि वजन घटाना किसी चुनौती से कम नहीं होता. इसके लिए कई लोग जिम में पसीना बहाते हैं तो कुछ लो कैलोरी डाइट फॉलो करते हैं. लेकिन अगर आप मन में
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद करेगी. लाखों लोग पेट की चर्बी और तेजी से बढ़ रहे वजन से परेशान हैं. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल वजन बढ़ने कारणों में प्रमुख हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो मोटापा कई बीमारियों को न्योता देता है. अधिक कैलोरी वाले फूड खाने
अगर आप शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी घटाने का प्रयास कर रहे हैं, तो ग्रीन केला बेस्ट है। इसमें मौजूद कम शुगर और अधिक स्टार्च आपको बहुत फ़ायदा पहुंचाता है। केले सबसे ज़्यादा स्वास्थ्यप्रद कॉर्ब्स में से एक माने जाते हैं। ये पोटेशियम, मूड-रेग्युलेटिंग फ़ोलेट, ट्रिप्टोफै़न और एनर्जाइजिंग कार्ब्स का बेहतरीन स्त्रोत भी होते हैं।
आपने सुना होगा कि वजन कम करने में एक लंबा समय और कड़ी मेहनत लगती है। लेकिन अगर हम आपको ऐसा रास्ता बताएं जिसके जरिए आप 3 दिन में अच्छा खासा वजन कम कर लें, तो कैसा रहेगा। चलिए जानते हैं इस जादुई तरीके को कहते हैं जब कोई व्यक्ति परेशान होता है, तो वह
मोटापा के कारण डायबिटीज का गंभीर खतरा हो सकता है। अगर अपने आहार में बदलाव किया जाए तो लंबे समय तक टाइप 2 मधुमेह से बचा जा सकता है। डायबिटिज और मोटापा दोनों ही एकदूसरे से जुड़े हुए हैं, मधुमेह और मोटापा दोनों सामान्य परिस्थिती है, यह दोनों एकदूसरे से काफी मिलते जुलते हैं। दोनों
फिटनेस जर्नी सीरीज की हमारी यह कहानी आज सचिन तेंदुलकर के फैन अमेय भारत भागवत की है। इन्होंने 18 महीने में 60 Kg वजन कम किया है। सबसे बढ़िया तो यह रहा कि अमेय ने अपनी इस Weight Loss Story में भाकरी और सब्जी खाना नहीं छोड़ा। सचिन तेंदुलकर भला किसकी प्रेरणा नहीं हैं? उस
स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ी और लोगों में कई तरह के डाइट प्लान को फॉलो किए जाने को लेकर खासा उत्साह देखा गया। ज्यादातर डाइट प्लान लॉकडाउन के दौरान किए गए वेट गेन को कम करने के मकसद से अपनाए गए। तो आइए जानते हैं कि 2020 में वेट लॉस के लिए सबसे ज्यादा कौन
19 साल की महक ने लगभग 8 महीने में 20 किलो वजन कम करके अपने लुक को संवार लिया। अब वह हेल्दी और फिट हैं। साथ ही वह मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए प्रेरणास्रोत भी हैं। मोटापा आमतौर पर न केवल सेहत को प्रभावित करता है बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालता
सर्दियों में अधिकांश लोगों का वजन काफी तेजी से बढ़ता है। रिसर्च के अनुसार, इस मौसम में खानपान में बदलाव और धूप की कमी के कारण वजन बढ़ना स्वाभाविक है। मोटापे के साथ ही पेट की चर्बी भी बहुत तेजी से बढ़ती है। ठंड के मौसम में चर्बी कम करना अपने आप में एक मुश्किल
टमाटर तेजी से वजन घटाने के लिए जाने जाते हैं। इसे अपनी डेली डाइट में शामिल कर आप कई किलो तक वजन घटा सकते हैं। यह आपके पेट को भी दुरुस्त रखने में मदद करता है… टमाटर एक ऐसी सब्जी है जो हर घर का अहम हिस्सा है। यह स्वाद और पोषण दोनों से ही
