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अगर आप कब्ज या फिर पेट में बनने वाली गैस की समस्या से परेशान रहते हैं तो खराब पाचन के संकेत हो सकते हैं. कहा जाता है कि जितना मजबूत आपका पाचन तंत्र होगा आप उतना ही स्वस्थ और फिट रहेंगे. एक हेल्दी पाचन तंत्र को बनाए रखना एक कठिन काम हो सकता है. ऐसी

उल्टा-सीधा खानपान हमारी पाचन शक्ति को कमजोर कर रहा है. पाचन तंत्र से जुड़ी सबसे आम समस्याएं दस्त, कब्ज, चिड़चिड़ा, सूजन, पेट में ऐंठन, गैस और मतली हैं. इनसे राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं, इसके बाद भी कई बार उन्हें आराम नहीं मिलता है. ऐसे में आप कुछ आसान टिप्स