Weight loss : ‘नाटे’ लोगों को वजन घटाने में क्यों आती है इतनी परेशानी, जानें ये लोग कैसे करें अपना वेट लॉस
कम हाइट वाले लोगों के लिए तेजी से वजन कम करना कठिन टास्क है। लेकिन अपनी जीवनशैली की आदतों में बदलाव कर आसानी से वजन...
Banana for weight : वजन घटाने में रामबाण है इस टाइप का केला, मिल जाए तो मत छोड़ना
अगर आप शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी घटाने का प्रयास कर रहे हैं, तो ग्रीन केला बेस्ट है। इसमें मौजूद कम शुगर और अधिक स्टार्च...
Weight loss करना है तो खाएं इन 3 आटों से बनी रोटी, बिना जिम जाए जल्द दिखेगा फर्क
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट में शामिल हर चीज काफी अहम होती है। वेट लॉस के लिए कौन-सा आटा खाना सही रहता...
सर्दियों में अपना लें ये छोटे-छोटे नियम, तुरंत शेप में आ जाएगा बेडौल शरीर
सर्दियों को हेल्दी सीजन भी कहा जाता है। साथ ही फिजिकली एक्टिवनेस कम होने के चलते पता ही नहीं चलता और हम वेटगेन के शिकार...
इन बातों का ध्यान रखकर आप भी ले सकते हैं चीट मील, जानें कब और कितनी मात्रा है सही
सीमित कैलोरी के साथ एक बैलेंस चीट मील लिया जा सकता है। चीट मील लेने के बाद वजन बढ़ने से बचने के लिए एक्स्ट्रा कैलोरी...
वजन घटाने के लिए एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए?
अपनी हर दिन की कैलोरी इनटेक को ध्यान में रखकर रोटी का सेवन करना चाहिए। इससे वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। वजन घटाने...
ओट्स या दलिया, दोनों में से क्या खाने से तेजी से घटता है वजन
आप अपनी पसंद के अनुसार वजन घटाने के लिए दलिया या ओट्स का सेवन कर सकते हैं। ये दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं।...
शादी के दिन दिखना है स्लिम ट्रिम, तो वजन घटाने के लिए अभी से लेना शुरू कर दें ये diet
शादी के लिए चमकदार स्किन तो हर दुल्हन चाहती हैं, लेकिन उस दिन आपका लहंगा आप पर खूबसूरती से फिट हो इसकेलिए जरूरी है कि...