बीमारियों से बचने के लिए ये सभी खाद्य पदार्थ बहुत फायदेमंद हैं। ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए नियमित आयरन और नाइट्रेट से भरपूर आहार खाना चाहिए। महामारी से बचने के लिए सुरक्षा के नियमों का पालन करने के साथ ही बहुत से न्यूट्रिशनिस्ट और कोच लोगों को अपने खानपान पर भी ध्यान देने की सलाह