शरीर के लिए आयरन बहुत जरूरी होता है, मगर महिलाओं की इसकी ज्यादा जरूरत होती है. महिलाओं में आयरन की कमी के कारण एनीमिया का बहुत खतरा होता है. एनीमिया को खून की कमी कहा जाता है, जो कि महिलाओं में पीरियड्स या प्रेगनेंसी के कारण ज्यादा होती है. आयरन कम होने के कारण महिलाओं