मत्स्य क्रीड़ासन को आरामदायक आसन कहा जाता है। इसे करते वक्त आप अपनी आंख बंद रखकर आराम भी कर सकते हैं। मत्स्य क्रीड़ासन उन लोगों के लिए वैकल्पिक है, जो आगे झुकने वाले आसन का अभ्यास नहीं कर सकते। मत्स्य क्रीड़ासन आपके दिमाग को आराम देते हुए, आपको तनाव मुक्त करता है। योग का महत्त्व