ये 2 एक्सरसाइज कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी गायब कर देंगी, जानें क्या है विधि
पेट की चर्बी को कम करने के लिए कौन कौन-सी एक्सरसाइज कर सकते हैं? आपके इसी सवाल का जवाब लेकर हम हाजिर हुए हैं. आपने देखा होगा कि पेट के आस-पास जमा अतिरिक्त चर्बी बॉडी को बेडोल दिखाती है, जिसके चलते लोगों के बीच कई बार असहज महसूस करते हैं. इसके अलावा तेजी से बढ़ रही चर्बी आपको सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक भी हो सकती है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ज्यादा वजन के कारण आपके शरीर की गति धीमी हो जाती है, आप किसी भी काम को करने में समय लगाते हैं और इससे आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इतना ही नहीं वजन बढ़ने के कारण बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है. इससे इदिल से जुड़ी बीमारी जैसे- कोलेस्टॉल बढ़ना, हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर की समस्या आदि हो सकती हैं. इसलिए जितना जल्दी हो सके पेट की चर्बी कम कर लें.
वजन घटाने में फायदेमंद है प्लैंक एक्सरसाइज
प्लैंक एक्सरसाइज कैसे करें?
