इस फल के सेवन से Vitamin-A की कमी होती है पूरी, जानें इसके बेनिफिट्स

फल हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं और बीमारी से बचाने व ठीक करने में भी मदद करते हैं. आपने बाजारों में हर तरह के फल देखे या खाए होंगे, लेकिन क्या आप इस फल के बारे में जाते हैं. इसे अमरफल कहते हैं, जिसको अंग्रेजी में परसिमन (Persimmon) कहते हैं. वैसे तो ये चीन का फल है, लेकिन इन दिनों इसकी पॉपुलैरिटी भारत में बढ़ रही है. आइए जानते हैं अमरफल खाने के हेल्थ बेनिफिट्स.

आंखों की रोशनी
अमरफल विटामिन ए का अच्छा सोर्स है, जो आंखों की रोशनी बढ़ता है. इसके अलावा, इसमें विटामिन (सी, ई, के, बी1, बी2 और बी6), पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, फास्फोरस और मैगनीज पाया जाता है, जिससे इम्यून सिस्टम अच्छा होता है. आप अमरफल को नैचुरल मल्टीविटामिन मान सकते हैं.

वेट लॉस में मदद
अगर आप अपना वजन कम कर रहे हैं या करने की सोच रहे हैं तो ये अमर फल आपकी मदद कर सकता है. इसको खाने से जल्दी भूख नहीं लगती. इसमें मजबूत फाइबर डाइजेस्टिव सिस्टम को अच्छा करता है.

दिल की सेहत
अमरफल में एंटीऑक्सीडेंट्स (फ्लेवोनॉयड्स और क्वेरसेटिन) होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखते हैं. इसके साथ ही ये फल आपको हेल्दी रखकर कई बड़ी बीमारियों से बचाता है.