सुबह उठकर 1 हफ्ते तक करें यह 1 काम, चमकने लगेगी स्किन, साफ हो जाएगा चेहरा

अगर आप भी अपने चेहरे पर नेचुरल ग्लो चाहती हैं यो खबर आपकी मदद कर सकती है. हम आपके लिए स्किन फास्टिंग के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिसकी मदद से आप चेहरे पर नेचुरल तरीके से ग्लो वापस ला सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जिस तरह हमारे शरीर को हर तरह के कामों, तनाव और विषाक्त पदार्थों से कई बार ब्रेक लेने की जरूरत होती है, ठीक उसी तरह से हमारी स्‍किन को भी थोड़ी देर के लिए फास्‍टिंग मोड पर अकेला छोड़ देना चाहिए.

क्या है स्किन फास्टिंग
ब्‍यूटी इंड्रस्‍टी में स्किन फास्टिंग का ट्रेंड काफी पॉपुलर है. आसान भाषा में इसे समझें तो स्‍किन को कुछ दिनों के लिए आराम देकर, इसे स्वाभाविक रूप से ठीक होने के लिए छोड़ दिया जाता है. हम अपनी रोजाना कि स्‍किन केयर रूटीन में क्लीन्जर, टोनर, सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर जरूर लगाते हैं, लेकिन जब आप स्‍किन फास्‍टिंग करते हैं तो आपको यह सब कुछ लगाना बंद कर देना चाहिए.

स्किन फास्टिंग से मिलने वाले फायदा
स्किन एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ब्‍यूटी प्रोडक्‍ट्स के नियमित उपयोग से हमारी त्वचा अपनी सुरक्षा करने की क्षमता को खो देती है, इसलिए, यह प्रक्रिया स्‍किन के लिए बेहद जरूरी मानी जाती है. स्‍किन फास्‍टिंग करने से स्‍किन पर नेचुरली ग्‍लो आता है. इससे स्‍किन अंदर से डिटॉक्‍स होती है.

इस तरह करें स्किन फास्टिंग 

1. स्किन फास्टिंग के दौरान क्या करना पड़ता है?
2. आप स्‍किन फास्‍टिंग की शुरुआत रात में ही करें.
3. सोने से पहले स्‍किन को अच्‍छी तरह से पानी से धो लें.
4. बिना कोई स्किन केयर प्रोडक्ट लगाए बिना सो जाएं.
5. अगली सुबह उठकर चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं.
6. अगर आपकी स्‍किन पर नमी बनी रहती है, तो इसे लंबे समय तक के लिए करें.
7. आपकी स्‍किन पर इस स्‍किन फास्‍टिंग का कैसा प्रभाव पड़ता है, उसी के अनुरूप उसकी अवधि तय करें.

स्किन फास्टिंग के दौरान इन बातों का रखें ख्याल

• स्किन में किसी तरह की समस्‍या होने पर इसे न करें
• भरपूर मात्रा में पानी पिएं. अगर शरीर में पानी की कमी होगी तो स्किन भी ड्राई और डल होने लगेगी.
• इसे एक सप्‍ताह से अधिक न करें.
• स्किन पर किसी तरह का ट्रिटमेंट चला रहा हो तो इस बिल्कुल न करें
• स्किन ड्राई हो रही है तो घरेलू उपायों जैसे गुलाब जल, होममेड फेस पैक आदि का प्रयोग करें.