Women’s Day : महिलाएं छोड़ें शर्म और झिझक, जानें कैसे इस्तेमाल करें Menstrual Cups
आज भी तमाम महिलाएं हैं, जो मेंस्ट्रुअल कप के बारे में नहीं जानतीं। सुरक्षा के लिहाज से ये काफी अच्छा है। इसलिए इसके बारे में बात करने या खरीदते समय झिझके नहीं, बल्कि जानें इसका इस्तेमाल कैसे करना चाहिए।
हर महिला चाहती है कि पीरियड्स के दिन उसके लिए कंफर्टेबल हों। लीकेज से कपड़ों पर दाग न लगे, इसके लिए कुछ सेनेटरी पैड्स, तो कुछ टैम्पोन का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन ज्यादा लीकेज होने पर इन्हें बार-बार चेंज करना काफी हेक्टिक होता है और दाग लग जाए, तो उसका टेंशन अलग। ऐसे में लीकेज के झंझट से बचने के लिए आप मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कर सकती हैं।
आपको बता दें कि आज भी ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं, जो मेंस्ट्रुअल कप के बारे में नहीं जानती। यहां तक की इसके बारे में बात करने और इन्हें खरीदने में उन्हें झिझक होती है। डॉक्टर्स के अनुसार, मेंस्ट्रुअल कप मासिक धर्म चक्र में आपको कंफर्टेबल फील करने का बढिय़ा हाइजीन प्रोडक्ट है। अच्छी बात ये है कि इसे हर उम्र की महिला इस्तेमाल कर सकती है। बस सही तरीका पता होना चाहिए। आज अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के मौके पर आपकी सुरक्षा के लिए हम आपको बताएंगे मेंस्ट्रुअल कप के बारे में वो सभी बातें, जो आपको जानना बेहद जरूरी है।
मेंस्ट्रुअल कप पीरियड़्स हाइजीन उत्पादों में रीयूज किया जाने वाला एक तरह का कप है। यह रबर या सिलिकॉन से बना एक छोटा लचीला फनल शेप का कप होता है, जिसे पीरियड फ्लूड को इकठ्ठा करने के लिए योनि में डालते हैं। लेकिन आप इस कप को भीतर लगाने और वेजाइना को टच करने में कंफर्टेबल हैं, तो आप मेंस्ट्रुअल कप का ऑप्शन अपना सकती हैं। बाजार में कुछ डिस्पोजल मेंस्ट्रुअल कप भी आते हैं। इसे उम्र व आकार के हिसाब से यूज किया जाता है। वैसे 30 साल से कम उम्र की महिलाओं को छोटे कप यूज करने का सुझाव दिया जाता है। जबकि 30 से ज्यादा उम्र वाली महिलाओं को बड़े आकार के कप इस्तेमाल करने के लिए कहा जाता है।
कप का यूज करने से पहले आपको पता होना चाहिए कि आपके लिए सही साइज कौन सा है। सही मेंस्ट्रुअल कप के आकार का पता लगाने के लिए कुछ बातों पर ध्यान देना जरूरी है। जैसे-
- आपकी उम्र
- गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई
- भारी प्रवाह है या नहीं
- कप का लचीलापन
- आपकी नॉर्मल डिलीवरी हुई है या नहीं।
पीरियड्स को मैनेज करने का सबसे सुरक्षित और असान तरीका है मेंस्ट्रुअल कप। यह आपकी बॉडी के लिए पूरी तरह से सेफ है। सबसे अच्छी बात ये है कि इकोफ्रेंडली चीजों से तैयार किए जाने की वजह से इसे दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है ।
- अगर आप पहली बार मेंस्ट्रुअल कप यूज करने जा रही हैं, तो सबसे पहले इसे थोड़ा चिकना बना लें।
- अपने हाथ धो लें और फिर कप को फोल्ड करके आधा कर लें। या फिर सी शेप में रिम ऊपर की तरफ करके पकड़ें।
- कप को वेजाइना में डालें।
- वेजाइना के चारों ओर एक एयरटाइट घेरा बनाने के लिए कप को गोल-गोल घुमाएं।
- यह जरूर देख लें, कि मेंस्ट्रुअल कप लगाने के बाद आप कंफर्टेबल हैं या नहीं।
- चिकनाहट के कारण कई बार मेंस्ट्रुअल कप स्लिप हो जाता है, ऐसे में अच्छी तरह से धोकर फिर से वेजाइना में लगा सकते हैं।
अपने फ्लो के आधार पर आप मेंस्ट्रुअल कप 6 से 12 घंटे तक पहन सकते हैं। लेकिन 12 घंटे के बाद एक बार आपको कप निकाल लेना चाहिए। क्योंकि ज्यादा भर जाने की स्थिति में इसके लीक होने का खतरा भी बढ़ जाएगा।
कैसे हटाएं मेंस्ट्रुअल कप-
- सबसे पहले अपने हाथ धोएं।
- अब अपनी इंडेक्स फिंगर और अंगूठे को वेजाइना के अंदर डालें और कप को नीचे की तरफ से पकड़ें। इसके बाद इसे दबाकर सील खोल लें।
- धीरे -धीरे कप को बाहर निकालें।
- कप को टॉयलेट में खाली करें और अच्छी तरह से पानी से धो लें।
मेंस्ट्रुअल कप के फायदे-
- मेंस्ट्रुअल कप सस्ते हैं।
- टैम्पोन के मुकाबले ज्यादा सेफ हैं।
- टैम्पोन की तरह मेंस्ट्रुअल कप योनि को ड्राय नहीं करते।
- पीरियड्स में निकलने वाला ब्लड हवा के संपर्क में आने से गंध पैदा करता है, जबकि मेंस्ट्रुअल कप के साथ ऐसा नहीं है।
- पैड या टैम्पोन के मुकाबले ज्यादा ब्लड इकठ्ठा कर सकता है।
- यौन संबंध बनाने के दौरान कुछ सॉफ्ट डिस्पोजल कप को निकालना जरूरी नहीं होता।
मेंस्ट्रुअप कप का उपयोग करने के नुकसान-
- कभी-कभी इनके उपयोग से गड़बड़ हो सकती है।
- कई बार इन्हें बाहर निकालना काफी कठिन होता है।
- इनका सही आकार पता लगाने में दिक्कत आती है।
- सिलिकॉन या रबर मटेरियल के कारण एलर्जी हो सकती है।
दोबारा यूज किए जाने वाले मेंस्ट्रुअल कप को हमेशा धोकर और साफ करके रखना चाहिए। कप दिन में कम से कम दो बार खाली होना चाहिए। वैसे रीयूजेबल मेंस्ट्रुअल कप टिकाऊ होते हैं और सही देखभाल के साथ आप इन्हें 6 महीने से 10 साल तक इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन डिस्पोजल कप को एक बार यूज करने के बाद फेंक देना चाहिए।
