
दिन में इतने कप कॉफी नहीं है खतरनाक! दिल, दिमाग और लिवर के लिए बेहद फायदेमंद

नई दिल्ली. अक्सर देखा जाता है जो लोग ऑफिस में देर तक काम करते हैं या फिर रात को जगते हैं उन्हें कॉफी और चाय की ऐसी लत लग जाती है. इस आदत के बाद दुनियावाले चाहे कितनी भी बुरी और भली बात करते रहें आपको कोई फर्क नहीं पड़ता. कॉफी पीने के बाद लोगों का कहना होता है इससे दिमाग को शांति मिलती है और यह एक बार फिर काम में जुट जाता है. कॉ़फी पीकर मूड बेशक से लाइट हो जाता हो, लेकिन आपके शरीर का क्या जनाब? रोजाना 2 से 4 कॉपी पीने के बाद आपको भी यही चिंता सताती है तो टेंशन छोड़िए और एक दिन में जितनी चाहे, उतनी कॉफी पीजिए.
कॉफी पीना, खासकर एक दिन में 25 कप तक, धमनियों के लिए उतना भी बुरा नहीं है जितना पूर्व के अध्ययनों में माना गया है. धमनियां हमारे ह्रदय से ऑक्सीजन एवं पोषक तत्वों से युक्त रक्त को हमारे पूरे शरीर तक पहुंचाती हैं. अगर इनका लचीलापन खत्म होता है और ये सख्त हो जाती हैं तो ह्रदय पर जोर पड़ता है तथा व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने या आघात का खतरा बढ़ जाता है.
8 हजार लोग हुए थे अध्ययन में शामिल
ब्रिटेन के क्वीन मैरी लंदन विश्वविद्यालय के अनुसंधानकर्ताओं के इस अध्ययन में 8,000 लोगों को शामिल किया गया था. यह अध्ययन पूर्व के अध्ययनों को गलत बताता है जिनमें दावा किया गया था कि कॉफी पीने से धमनियों में सख्ती आ जाती है. शोधकर्ताओं ने कहा कि कॉफी पीने को धमनियों की सख्ती से जोड़ने वाले पूर्व अध्ययन परस्पर विरोधी थे और प्रतिभागियों की कम संख्या होने की वजह से इनको सर्वमान्य नहीं माना जा सकता.
तीन श्रेणियों में बांटी गई कॉफी की खपत
अध्ययन के लिए कॉफी की खपत को तीन श्रेणियों में बांटा गया था. पहला जो एक दिन में एक कप से कम कॉफी पीते हैं, दूसरा जो प्रतिदिन एक से तीन कप और तीसरा जो तीन कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं.
More Stories
अपोलो ने पूरे किए 500 बच्चों के सफल लिवर प्रत्यारोपण
नवी मुंबई /अनिल बेदाग . दुनिया का सबसे बड़ा वर्टिकली इंटीग्रेटेड हेल्थकेयर प्रोवाइडर अपोलो भारत में मरीजों की देखभाल में...
भारत के डॉक्टरों के लिए ‘क्लिनिकल इंटेलिजेंस इंजन’ लॉन्च हुआ
नवी मुंबई / अनिल बेदाग. एशिया के सबसे बड़े और सबसे भरोसेमंद स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं में से एक, अपोलो हॉस्पिटल्स...
बदलते मौसम में बीमारी से बचने के लिए फॉलो करें ये 4 टिप्स
दिल्ली-एनसीआर समेत उत्तर प्रदेश, राजस्थान और हरियाणा के कई क्षेत्रों में बारिश का दौर जारी है, जिसके बाद सर्दी का...
अनिद्रा की समस्या को दूर करेगा पद्मासन
तनाव का हमारे मानसिक ही नहीं बल्कि शारीरिक सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं, कि...
आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं ये साधारण परिवर्तन
एक हेल्दी लाइफस्टाइल का नेतृत्व करना एक ऐसी चीज है जिस पर हर कोई सहमत होता है, हालांकि इसे फॉलो...
तिल में होते हैं शरीर को अंदर से गर्म रखने वाले गुण, 4 तरीकों से करें डाइट में शामिल
क्या कभी आपने सोचा है कि तिल का लड्डू और रेवड़ी जैसी कुछ मीठी चीजें पारंपरिक रूप से ठंड के...
Average Rating