शर्मिंदगी से बचना है तो मीटिंग से पहले कभी ना खाएं ये चीजें

कई बार पेट की गैस (Fart) मीटिंग और दोस्तों के बीच असहज कर देती है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए क्या करना चाहिए, यहां जानें…

कोई मीटिंग आपकी पर्सनल लाइफ से जुड़ी हो या प्रफेशनल लाइफ से, जैसे रिश्ता मीटिंग, ऑफिस मीटिंग, कॉलीग्स के साथ आउटिंग या दोस्तों के साथ लंबे टाइम बाद मिलना। ऐसी किसी भी मीटिंग से पहले आपको कुछ खास चीजें खाने से बचना चाहिए। ताकि पेट से निकलनेवाली गैस आपकी शर्मिंदगी की वजह ना बनें…

-आपको बता दें कि पेट में आमतौर पर ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या तभी होती है, जब हमारी आंतों में अतिरिक्त मात्रा में गैस भरी होती है। इस स्थिति में व्यक्ति को असहजता तो होती ही है। साथ ही फोकस रखने में दिक्कत होती है।

-पेट में गैस की स्थिति को लेकर कई बार शर्मिंदगी की स्थिति भी बन जाती है। इसलिए अगर आप भरी मीटिंग और अपने दोस्तों के बीच शर्मिंदा नहीं होना चाहते हैं तो इस बात का पूरा ध्यान रखें कि मीटिंग से पहले आपको क्या खाना है और क्या नहीं…

इन चीजों से होती है अधिक दिक्कत
-पेट में गैस और बदबू की वजह कुछ खास तरह के फूड्स होते हैं। इनमें फैटी फूड्स, ऐसे पेय पदार्थ या स्वीट ड्रिंक्स और वेब्रेज जिनमें कार्बोनेट (Carbonated beverages) का अधिक उपयोग होता है। काब्रोनेट कॉर्बोनिक एसिड से तैयार एक तरह का सॉल्ट होता है, जो पेट में जाकर इस तरह से काम करता है कि गैस का अधिक बनती है।

-यदि आप किसी मीटिंग में जाने के लिए लेट हो रहे हैं और देरी से बचने के लिए बहुत तेज स्पीड में अपना खाना खा रहे हैं तो ऐसा बिल्कुल ना करें। चाहे आप कम मात्रा में खाएं लेकिन अच्छी तरह चबाकर ही भोजन का सेवन करें।

-क्योंकि तेज गति से खाया गया खाना अच्छी तरह चबाया नहीं जाता है। इस कारण पेट में जाकर पचने में ऐसे भोजन को बहुत अधिक समय लगता है। इस दौरान पेट में गैस भी अधिक बनती है, जो अक्सर पेट फूलने, असहज कर देनेवाली आवाजों और दुर्गंध का कारण बनती है।

स्मोकिंग भी होती है समस्या का कारण
-स्मोकर्स को खुद शायद कभी इस बात का अहसास नहीं होता हो कि स्मोकिंग के बाद उनके अंदर से कितनी दुर्गंध आती है। या स्मोकिंग की महक उन्हें खुशबू लगती है, वह किसी और को दुर्गंध लग सकती है और असहज कर सकती है।

-साथ ही स्मोकिंग करनेवाले लोगों अपच, गैस बनना और सांसों से बदबू आने की समस्या भी अधिक होती है। इसलिए बेहतर होगा कि किसी मीटिंग से पहले आप स्मोकिंग ना करें। साथ ही उन कपड़ों को रिपीट ना करें, जिन्हें पहनकर आपने स्मोकिंग की हो।