सारा अली खान ने हवा में झूलते हुए किया एरियल योग, रोज करने पर मिलते हैं ये जबरदस्‍त फायदे

एरियल योग एक ऐसा योग है जो पूरी बॉडी के लिए बराबर रूप से काम करता है और शरीर में रक्त संचार को भी ठीक करता है। इसके अलावा एरियल योग शरीर के हर हिस्से यानी हर अंग को स्ट्रेच करने का काम करता है।

बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान अपनी शानदार एक्टिंग के अलावा अपनी फिटनेस के लिए भी काफी मशहूर हैं। सारा अली खान अपने फिटनेस वीडियो शेयर करना काफी पसंद करती हैं, लेकिन एक समय था जब सारा काफी मोटी होती थीं। लेकिन कड़ी मेहनत के चलते अब वह इंडस्ट्री की सबसे फिट एक्ट्रेसेस में गिनी जाती हैं। वह अपने फैंस के साथ कई बार अपने ट्रांसफॉर्मेशन के सीक्रेट्स भी शेयर कर चुकी हैं। सारा इन दिनों अपनी मां अमृता सिंह और भाई इब्राहिम अली खान पटौदी के साथ मालदीव्स में छुट्टियां एंजॉय कर रही हैं। जहां से उन्होंने अपना एक वीडियो शेयर किया है। सारा का यह वीडियो खूब सुर्खियां बटोर रहा है।

एरियल योग एक ऐसा योग है जो पूरी बॉडी के लिए बराबर रूप से काम करता है और शरीर में रक्त संचार को भी ठीक करता है। इसके अलावा एरियल योग शरीर के हर हिस्से यानी हर अंग को स्ट्रेच करने का काम करता है। ऐसे में आपको अलग से स्ट्रेचिंग करने की भी जरूरत नहीं होती। एरियल योगा के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनके बारे में हम आज आपको इस आर्टिकल में बताएंगे, लेकिन इससे पहले यह जान लेना जरूरी है कि इसे करते वक्त आपको किन-किन बातों का ख्याल रखना है-

एरियल योग के वक्त इन बातों का रखें ध्यान