Day: August 15, 2021

अगर आप भी चाहते हैं कि हड्डियां मजबूत बनी रहें, उठने-बैठने, चलने-फिरने में कभी कोई दिक्कत ना आए और कभी बीमार न होना पड़े, तो अपने आहार में यहां बताए गए 5 पोषक तत्वों को शामिल जरूर करना चाहिए। स्वस्थ जीवन के लिए फिजिकली फिट रहना चाहिए। इसके लिए मांसपेशियों में लचीलापन और हड्डियों का

मौजूदा दौर में लोग कार और महंगी-लग्जरी बाइक पर फोकस करते हैं जबकि इनकी बजाए अगर साइकिल को अपने रूटीन में शामिल करेंगे तो कई स्वस्थ्य लाभ मिलते हैं। ऐसी दुनिया में जहां बहुत सारे फैंसी फिटनेस रूटीन हैं, लेकिन किसी एक को चुनना और उस पर टिके रहना मुश्किल है। समय-समय पर हमें वर्कआउट

बिलासपुर/अनीश गंधर्व. इमाम हुसैन की याद में मनाया जाने वाला शहादत का पर्व मोहर्रम की गूंज से शहर के गोलबाजार, ख़परगंज, बावली कुआं, तालापारा, चांटीडीह, राजेन्द्र नगर, तारबाहर, रेलवे क्षेत्र के लोगों में देर तक आस्था झलक रही है। न्याय के लिये लड़ने वाले इस्लाम धर्म के इमाम हुसैन और उनके 72 लोगों को झूठा