शादी के दिन दिखना है स्लिम ट्रिम, तो वजन घटाने के लिए अभी से लेना शुरू कर दें ये diet

शादी के लिए चमकदार स्‍किन तो हर दुल्‍हन चाहती हैं, लेकिन उस दिन आपका लहंगा आप पर खूबसूरती से फिट हो इसकेलिए जरूरी है कि आप वजन घटाने के लिए अपनी डाइट चेंज करें।

आमतौर पर शादी से महीनों पहले लड़कियां अपनी स्किन की देखभाल करना शुरू कर देती हैं। खूबसूरत और चमकती त्वचा के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करती हैं। लेकिन चेहरे की सुंदरता के साथ ही शरीर पर भी उतना ही ध्यान देने की जरूरत होती है।

कई बार बढ़ते वजन या मोटापे के कारण चेहरे की सारी खूबसूरती फीकी पड़ जाती है। शादी के दिन लहंगे में हर लड़की स्लिम दिखना चाहती है। चूंकि वजन घटने में समय लगता है, इसलिए दुल्हन को महीनों पहले अपनी डाइट में बदलाव कर लेना चाहिए। दरअसल, सही डाइट प्लान से न सिर्फ आपको एनर्जी मिलती है, बल्कि शादी के दिन आप स्लिम ट्रिम भी दिख सकती हैं।

शादी से पहले चाहे आप शॉपिंग पर जाएं या घर पर रहें, लेकिन हर दिन नारियल पानी का सेवन करें। यह स्किन पर नैचुरल ग्लो लाने में मदद करता है, जो बहुत से ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने के बाद भी नहीं आता है।

ब्राउन ब्रेड

घर का खाना खाएं
शादी से एक महीने पहले बाहर के खाने से पूरी तरह परहेज करें और घर का खाना खाएं। इसके साथ ही जंक और प्रोसेस्ड फूड से दूर रहें।

फल खाएं

ब्रेकफास्ट हैवी लेकिन डिनर हल्का करें

पूरे दिन बॉडी को एक्टिव रखने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी है। सुबह के समय मेटाबोलिज्म तेज और शाम के समय धीमा होता है। इसलिए सुबह पोषक तत्वों से भरपूर हैवी नाश्ता करें लेकिन डिनर काफी हल्का करें।

बहुत तेजी से खाना खाने की आदत न डालें। जल्दी खाने वाले लोग अधिक भोजन करते हैं। इसका कारण यह है कि पेट द्वारा मस्तिष्क को सिग्नल भेजने में समय लगता है। इसलिए आराम से खाएं और कम खाएं।

शादी से महीने भर पहले अपनी डाइट में बदलाव करके वजन को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इससे आप शादी के लिए स्लिम ट्रिम और खूबसूरत नजर आ सकती हैं।