वजन घटाना है तो भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां, पूरी मेहनत पर फिर सकता है पानी!
मोटापा एक ऐसी समस्या है, जो तेजी से बढ़ रही है. हम देखते हैं कि आधुनिक जीवन में ज्यादातर लोग वजन कम करने की जद्दोजहद...
30 मिनट ट्रेडमिल पर दौड़ने के बजाए घर पर देखें भूतिया फिल्में, होगी कई गुना कैलोरी बर्न
आपने अक्सर सुना होगा कि अच्छा खान पान और दिनचर्या से आप सेहतमंद रहते हैं। लेकिन क्या आपने पहले कभी सुना है कि हॉरर फिल्में...
वजन घटाने के लिए जानें दिन के किस समय टहलना होता है सबसे सही
हो सकता है कि आप जिम न जा पाते हों, लेकिन वजन घटाने के लिए टहलने तो जरूर ही निकल पड़ते होंगे। लेकिन क्या आप...
इन बातों का ध्यान रखकर आप भी ले सकते हैं चीट मील, जानें कब और कितनी मात्रा है सही
सीमित कैलोरी के साथ एक बैलेंस चीट मील लिया जा सकता है। चीट मील लेने के बाद वजन बढ़ने से बचने के लिए एक्स्ट्रा कैलोरी...
वजन घटाने के लिए एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए?
अपनी हर दिन की कैलोरी इनटेक को ध्यान में रखकर रोटी का सेवन करना चाहिए। इससे वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। वजन घटाने...
ओट्स या दलिया, दोनों में से क्या खाने से तेजी से घटता है वजन
आप अपनी पसंद के अनुसार वजन घटाने के लिए दलिया या ओट्स का सेवन कर सकते हैं। ये दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं।...
शादी के दिन दिखना है स्लिम ट्रिम, तो वजन घटाने के लिए अभी से लेना शुरू कर दें ये diet
शादी के लिए चमकदार स्किन तो हर दुल्हन चाहती हैं, लेकिन उस दिन आपका लहंगा आप पर खूबसूरती से फिट हो इसकेलिए जरूरी है कि...
जानें, वजन घटाने के लिए फल ज्यादा खाएं या सब्जियां?
वजन घटाने के लिए यदि आप नियमित एक्सरसाइज करते हैं, तो अपने आहार में अधिक से अधिक सब्जियों को शामिल करें। इससे आपका बॉडी फैट...