जानें शरीर के किस हिस्से का वजन सबसे पहले घटता है

पुरुषों में पेट के हिस्से का वजन पहले घटता है। महिला और पुरुष के वजन घटने की प्रक्रिया में यही मुख्य अंतर है। लेकिन यह सभी के लिए एक जैसा नहीं है।

मोटापे की समस्या से बहुत से लोग परेशान हैं। बढ़ी हुई तोंद, मोटी बांह और जांघ हर किसी को खराब लगती है। यही कारण है कि पूरे शरीर का वजन कम करने के बजाय हममें से अधिकांश लोग यह चाहते हैं कि शरीर के किसी विशेष हिस्से का वजन कम हो जाए।

दरअसल, सच तो यह है कि शरीर के किसी एक हिस्से का वजन घटाना संभव नहीं है। वजन घटाने की पूरी प्रक्रिया काफी जटिल है। इस पर हमारा नियंत्रण नहीं होता है। इसलिए सिर्फ जांघ, पेट या कमर पर जमी चर्बी को कम करना बहुत मुश्किल है। आइए जानते हैं शरीर के किस हिस्से का वजन सबसे पहले घटता है।

पुरुष और महिला में वजन घटाने की प्रक्रिया

वजन घटाने का प्रभावी तरीका

इस दौरान पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए और कैलोरी की मात्रा को सीमित करना चाहिए। लाइफस्टाइल में बदलाव,शराब और धूम्रपान से परहेज और भरपूर नींद लेने से भी वजन कंट्रोल रहता है।

रोजाना व्यायाम और स्वस्थ आहार का सेवन करने से शरीर पर जमा चर्बी घटती है। इससे धीरे-धीरे आपके शरीर का वह हिस्सा भी स्लिम हो जाता है, जिसको लेकर आप काफी चिंतित रहते हैं।