Immunity boosting tips : मानसून में ये चीजें बढ़ाएंगी आपकी इम्यूनिटी,स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद

मानसून का मौसम गर्मी से भले ही राहत देता हो लेकिन इसी के साथ इस सीजन में कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी आती हैं। बारिश में ऐसे कई लोग हैं जो इंफेक्शन, स्किन एलर्जी, फूड पॉइजनिंग, अपच और वायरल फीवर की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में आपको अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, खासकर तब जब कोविड महामारी का कहर जारी हो। क्योंकि कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स के चलते हमारा इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है जिससे कोविड का जोखिम भी बढ़ जाता है। ऐसे में हमें हेल्दी फूड, फिजिकल वर्कआउट और हाइड्रेट रहने के अलावा भी सावधानी बरतने की आवश्यकता है।