शारीरिक पीड़ा से बचने प्रतिदिन करे योग : गौरव शुक्ला

बिलासपुर. गौरव शुक्ला का कहना है हर इंसान किसी ना किसी चीज़ से शरीरिक पीड़ा से ग्रसित है इससे बचने के लिए नित प्रीतिदिन 15 मिनट योग जरूरी है. इससे आप तरोताजा महसूस करेंगे. आज कल के भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगो के पास समय नही है और चकाचौंध भरी जिन्दगी में अपने लिए समय नही निकल पा रहा है. इस वजह से शारीरिक बीमारी ज्यादा देखने को मिलती है. लोग पैदल चलना नही चाहते है. सबको गाड़ी चाहिए सायकल भी सबसे अच्छा एक्सरसाइज है. उसको भी लोग नही चलाना चाहते है. मेरा मानना ये सब भी नही हो रहा है तो कमसे कम योग जरुर करें. इससे आप स्वस्थ महसूस करेंगे आप मे रोकपतिरोधक छमता भी बढ़ेगा.