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28 दिनों के मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। यह किसी महिला की भूख को प्रभावित करता है साथ में वॉटर रिटेंशन को जन्म दे सकता है, जिससे महिलाएं पीरियड के दिनों में वेट गेन कर लेती हैं। माना वजन कम करने के लिए आप हेल्दी डाइट फॉलो करते

कानों की मसाज करने से बॉडी में हैप्पी फीलिंग आती है। रोजाना एक मिनट इस तरह की मसाज करने से न केवल आपका वजन घटेगा बल्कि और भी ढेरों फायदे होंगे। तनाव और चिंता दोनों ही लोगों की दिनचर्या का हिस्सा हैं। इससे बचने के लिए कई उपाय आपको पता होंगे, लेकिन हो सकता है

सफेद प्याज में बहुत सारे एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं और यह हमारे पाचन तंत्र के स्वास्थ्य का भी ख्याल रखता है। इसे अपनी डाइट में शामिल करें और ढेर सारे लाभ उठाएं। यहां जानें इसे खाने के फायदे। प्याज भारतीय कुकिंग रेसिपीज का एक अटूट हिस्सा है। रिसर्च के अनुसार सफेद प्याज बहुत ही