Tag: Ardha Chakrasana Benefits

अगर आप भी वजन और पेट की चर्बी कम करके एक पतली कमर चाहते हैं तो ये खबर आपके आपके काम आ सकती है. दुनिया में मोटापा और बढ़ते पेट कि चर्बी से सभी परेशान हैं. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल इसकी वजह बनता है. योग की मदद से आप एक फिट और स्वस्थ

योग का अपना महत्व है. वैसे तो सभी आसन इंसान के शरीर के लिए फायदे पहुंचाते हैं, लेकिन हर एक आसन का अपना महत्व होता है. इन्हीं में से एक है अर्ध चक्रासन. अर्ध चक्रासन के नियमित अभ्यास से आप कई शारीरिक समस्याओं से दूर रह सकते हैं.  इससे शरीर को लचीला बनाए रखने में