कब्ज कई स्वास्थ्य चिंताओं और कॉम्प्लिकेशन की शुरुआत है क्योंकि यह तनाव, चिंता, कम ऊर्जा, मोटापा आदि का कारण हो सकता है. लगभग सभी लोग को जीवन में कभी न कभी कब्ज की समस्या होती है. यदि आपको कब्ज की समस्या है तो आप कुछ घरेलू उपचार शुरू करें, ताकि समस्या और ना बढ़ जाए.
फल हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं और बीमारी से बचाने व ठीक करने में भी मदद करते हैं. आपने बाजारों में हर तरह के फल देखे या खाए होंगे, लेकिन क्या आप इस फल के बारे में जाते हैं. इसे अमरफल कहते हैं, जिसको अंग्रेजी में परसिमन (Persimmon) कहते हैं. वैसे तो
हमारे शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों में एक है किडनी, जो शरीर में फिल्टर का काम करती है. हम जो भी कुछ खाते हैं, उसमें से पोषक तत्वों के साथ हानिकारक तत्व होते हैं, जिन्हें किडनी खून से हानिकारक पदार्थों को फिल्टर करता है और पेशाब के माध्यम शरीर से बाहर निकाल देता है. इसके
जब आप कई लोगों के बीच मौजूद हों और अचानक से हिचकियां आने लगें तो आप थोड़ा असहज महसूस करने लगते हैं. कई बार हिचकी आने पर लोग पानी पी लेते हैं और ये आना बंद हो जाती है. हिचकी आने के कई कई कारण हो सकते हैं जैसे शराब पीने पर, अचानक तीखा खाने
शारदीय नवरात्रि शुरू होने में केलव दो दिन ही बाकी है. ऐसे में गरबा या डांडिया इस त्योहार का एक खूबसूरत हिस्सा है. जिसमें ज्यादातर लोग पार्टिसिपेट करते हैं. नवरात्रि में नौ दिनों तक डांडिया का आयोजन किया जाता है जिसमें मां की भक्ति में डूबे भक्त नृत्य करते हैं. इससे पूरा वातावरण उर्जा से
गाजर को लोग सलाद में खाना ज्यादा पसंद करते हैं. कई व्यंजनों में गाजर की स्टफिंग भी की जाती है. गाजर का हलवा तो सभी को पसंद होता है. गाजर में विटामिन ए के अलावा विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी6, विटामिन ई, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और फॉस्फोरस भी होता है जो शरीर के लिए
चाहे आप 7 हों या 70 डांस सबसे अच्छा और मजेदार व्यायाम है. डांसिंग हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होता है. शादी, पार्टी, त्योहार या किसी खास अवसर हो आपने कभी न कभी डांस जरूर किया होगा. डांस किसी का पैशन होता हैं या किसी का प्रोफेशन. लेकिन क्या आपको पता है नाचने
खराब लाइफस्टाइल और व्यायाम ना करने से लोग अक्सर मोटे हो जाते हैं. फिर इसके बाद वह वजन घटाने के लिए कई उपाय करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि जिम में वर्कआउट के बिना केवल अपनी डाइट से आप वजन कम कर सकते हैं. आपको अपनी डेली डाइट प्लान में कुछ नेचुरल चीजों के
चेहरे के फीचर्स अगर हाईलाइटेड होते हैं तो खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं. ऐसे में आंख, होंठ और आईब्रो खास होते हैं. हर लड़की चाहती है कि उसकी आईब्रो घनी और शेप में हों क्योंकि घनी आईब्रो आंखों को ब्राइट बनाती हैं. इससे चेहरा अधिक आकर्षक और बोल्ड दिखता है. लेकिन कई लड़कियों
जैसा कि हम सब जानते हैं कि तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है. साथ ही ये लो कैलोरी वाला फल है. लोग खासकर इसे गर्मियों में खाते हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी न हों. लेकिन तरबूज कई गुणों के बावजूद कुछ लोगों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. विटामिन, मिनरल्स
दुनिया के सबसे अमीर शख्स और जाने-माने बिजनेसमैन एलन मस्क ने कम समय में अपना वजन कम किया है. स्पेसएक्स और टेस्ला के सीईओ एलन मस्क ने हाल ही में ट्विटर पर अपनी वेट लॉस जर्नी का सीक्रेट शेयर किया है. उन्होंने ने बताया है कि लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव करके आराम से 9
हर साल 29 अगस्त को राष्ट्रीय खेल दिवस (National Sports Day) मनाया जाता है. आज ही के दिन हॉकी के जादूगर मेजर ध्यानचंद का जन्म हुआ था. उन्हें सम्मानित करने के लिए हर साल उनके जन्मदिन पर राष्ट्रीय खेल दिवस मनाया जाता है. राष्ट्रीय खेल दिवस सिर्फ खेल का दिन ही नहीं बल्कि शारीरिक गतिविधि
पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसे एक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. पपीते के साथ उसके पत्ते और बीजों का भी इस्तेमाल आयुर्वेदिक उपचार के लिए किया जाता है. कच्चा पपीता खाने से महिलाओं को कई सारे फायदे मिल सकते हैं. कच्चा पपीता महिलाओं में पीरियड्स को नियमित
खूबसूरत और जवान दिखने के लिए लोग खूब खर्चा करते हैं. लेकिन सिर्फ चेहरे पर दाल लगाकर आप लंबे समय तक जवान और खूबसूरत बने रह सकते हैं. दाल से होममेड स्क्रब (dal homemade scrub) और फेस पैक (dal face pack) बनाया जा सकता है, जो चेहरे की रंगत हल्की करने के साथ झुर्रियों को
कई सारी लड़कियां या महिलाएं स्ट्रेटनर से अपने बालों को सीधा करती है. जैसा वह लुक चाहते हैं, उनको मिल भी जाता. लेकिन स्ट्रेटनर का यूज ज्यादा करने से आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचता है. आप अपने बालों को हीट स्टाइलिंग टूल्स से नुकसान पहुंचाने के बजाय कुछ सरल घरेलू उपाय अपना सकते हैं.
आपकी खूबसूरती चेहरे से ही चमकती है. लेकिन कई बार आपके चेहरे पर पिंपल्स और मुंहासे निकल आते हैं. ऐसे समय में आप अपना चेहरा छुपाते हैं और लोगों से मिलने में कतराते हैं. टीन ऐज में शरीर में हार्मोनल चेंज के कारण कील मुंहासे निकलना आम बात है, लेकिन किशोरावस्था पार करने के बाद
अगर आप पोषण और वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं, तो अंडे एक बेहतरीन विकल्प हैं. यह अच्छा और दिन में किसी भी समय खाने योग्य होता है. यदि आप ज्यादा प्रोटीन चाहते हैं तो आप इसे पूरे दिन भी खा सकते हैं. अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है. अंडे में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट
किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. किडनी फिल्टर का काम करता है, जिससे हानिकारक पदार्थों अलग होकर शरीर से बाहर हो जाते हैं. इसके साथ ही किडनी ब्लड प्रेशर संतुलित करने और शरीर में अन्य रसायनों के स्तर को संतुलित करने में भी मदद करती है. लेकिन खराब खानपान और
केले खाने के फायदे तो सभी जानते होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि केले के छिलके (banana peel) भी आपको कई सारे फायदे पहुंचा सकता है. केले के छिलके में फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन बी12, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबियल जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन की कई सारी
बदलते मौसम के साथ ही डेंगू बुखार का खतरा बढ़ गया है. रोजाना डेंगू बुखार के मरीज बढ़ते ही जा रहे हैं. डेंगू एक जानलेवा बीमारी है और इससे बचाव ही एकमात्र तरीका है. डेंगू बुखार के कारण मांसपेशियों में दर्द, रैशेज, ठंड के साथ तेज बुखार, जोड़ो में दर्द जैसे आदि तकलीफें हो सकती हैं.
