तनाव का हमारे मानसिक ही नहीं बल्कि शारीरिक सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं, कि ज्यादा तनाव लेने से उच्च रक्तचाप और अनिद्रा की समस्या होने लगती है. इसे अंग्रेजी में Insomnia कहते हैं. इस स्थिति में व्यक्ति को रात में नींद नहीं आती है. इसके लिए जरूरी है कि