अगर आप पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि वजन घटाना सबसे मुश्किल कामों में से एक है. खासतौर पर पेट के आसपास जमे ज़िद्दी फैट्स को घटाना तो और भी बेहद कठिन. कई बार तो तोंद की वजह से जीन्स की फिटिंग
अगर आप भी तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. हम देखते हैं कि भागदौड़ भरी इस जिंदगी में ज्यादातर लोग खुद की सेहत पर कम ध्यान दे पाते हैं. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल के चलते लोगों को वजन बढ़ने लगता है, जो आगे चलकर कई
वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट करते हैं, जिसमें से डैश डाइट काफी असरदार होती है। इस डाइट से न केवल ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है बल्कि वजन भी तेजी से घटता है। वजन घटाने के लिए अधिकांश लोग आमतौर पर कीटोजेनिक डायट, विगन डायट, इंटरमिटेंट फास्टिंग सहित कई तरह की डायट आजमाते
वजन घटाने के लिए यदि आप नियमित एक्सरसाइज करते हैं, तो अपने आहार में अधिक से अधिक सब्जियों को शामिल करें। इससे आपका बॉडी फैट तेजी से कम होगा… आमतौर पर वजन घटाने के लिए हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है। मोटापा कम करने के लिए फल और सब्जियों को बैलेंस डाइट माना जाता है।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी खाने की प्लेट का रंग बदल दें। ऐसा करने से आपकी भूख कंट्रोल होगी और आप ओवरईटिंग से बचेंगे। साथ ही अपनी आधी प्लेट में ताजे फल और सब्जियां परोसें… अगर आप हेडलाइन पढ़ने के बाद थोड़ी हैरत में हैं, तो हम बिल्कुल भी हैरान
टमाटर तेजी से वजन घटाने के लिए जाने जाते हैं। इसे अपनी डेली डाइट में शामिल कर आप कई किलो तक वजन घटा सकते हैं। यह आपके पेट को भी दुरुस्त रखने में मदद करता है… टमाटर एक ऐसी सब्जी है जो हर घर का अहम हिस्सा है। यह स्वाद और पोषण दोनों से ही
उम्र जैसे-जैसे बढ़ने लगती है, मोटापा भी बढ़ने लगता है। आमतौर पर खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के कारण बेली फैट बढ़ता है। इससे उम्र अधिक दिखती है। आप चाहें तो इन वेट लॉस टिप्स को अपना कर वजन कम कर सकते हैं… बढ़ती उम्र के साथ मोटापा बढ़ना एक आम समस्या है। आमतौर पर
