अगर आप अपने दिल और दिमाग को हेल्दी बना लेते हैं, तो आप आधा शरीर स्वस्थ बना लेंगे. कई लोगों को लगता है कि यह काम करना मुश्किल है, लेकिन आप इसे सिर्फ 5 मिनट में कर सकते हैं, वो भी सबसे आसान योगासन की मदद से. अगर आप हर दिन केवल 5 मिनट पद्मासन