भागदौड़ भरी इस जिदंगी में लोग काम में इतने व्यस्त हो चुके हैं कि वह खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल के चलते इम्युनिटी और स्टेमिना दोनों कम होने लगते हैं, लिहाजा आगे चलकर कई बीमारियां हावी हो सकती हैं. व्यायाम के रूप में योग करना अपनी शारीरिक