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सुबह उठते ही हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी चाहिए होती है। जिसके लिए जरूरी है कि आप ऐसी चीजें खाएं जो आपके मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाने में मदद करेग। इससे आप काफी तेजी से वजन घटा सकते हैं… हम सब में अक्‍सर इस बात को लेकर कन्फ्यूजन रहता है कि अगर हम अपनी वेट लॉस जर्नी

आगरे का पेठा जिस सब्‍जी से तैयार किया जाता है, आप उससे अपने कमर की चर्बी को भी घटा सकते हैं। जी हां, इस सब्‍जी में ढेर सारा फाइबर और पोषक तत्‍व पाया जाता है, जिसका जूस खाली पेट पीने से वजन कम होता है… कई अध्ययनों के अनुसार, पानी से भरे खाद्य पदार्थ जैसे