पूरे संसार में योग ही एकमात्र ऐसी चीज है जिसके साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। अगर आप शरीर को सुडौल बनाने के लिए योग व एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं या फिर आप अपने कामों में बहुत ही व्यस्त रहते हैं तो यह अभ्यास आपके लिए ही है। योग और एक्सरसाइज