मोटापे से परेशान सौरभ का वजन काफी बढ़ था मगर अपनी कड़ी मेहनत से उन्होंने 27 किलो वजन कम कर लिया। वजन कम करने के लिये उन्होंने किस प्रकार की डाइट ली और कौन सी एक्सरसाइज की यहां जानें। आज-कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपने लिए समय की काफी कमी हो
आमतौर पर मशहूर हस्तियां अक्सर अपने फिटनेस रूटीन और वजन घटाने के तरीकों से हमें प्रेरित करते रहते हैं। चाहे टेलीविजन कलाकार राम कपूर हों या फिर गायक अदनान सामी, इनके वेट लॉस जर्नी से हर कोई इंस्पायर होता है। हाल ही में पॉपुलर कोरियोग्राफर गणेश आचार्य ने 98 किलो वजन कम किया। इससे पहले
19 साल की महक ने लगभग 8 महीने में 20 किलो वजन कम करके अपने लुक को संवार लिया। अब वह हेल्दी और फिट हैं। साथ ही वह मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए प्रेरणास्रोत भी हैं। मोटापा आमतौर पर न केवल सेहत को प्रभावित करता है बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालता
बढ़ते वजन को नियंत्रित करना आसान काम नहीं है। इसके लिए लाइफस्टाइल में व्यापक बदलाव की जरूरत है। खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव के चलते लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। एक बार वजन बढ़ जाए, तो वजन कम करना टेढ़ी खीर साबित होता है। विशेषज्ञों की मानें तो डाइट में फैट और
यदि आप इस नवरात्र में अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और जल्द रिजल्ट देखना चाहते हैं। तो यहां जानें आपनी डायट में कुट्टू या सिंघाड़ा, किस आटे से बने व्यंजन का सेवन करें। नवरात्र और सर्दियां दोनों एक ही समय पर आते हैं। ऐसे में नवरात्र के दौरान जो आहार खाए
नींबू पानी और काले नमक का कॉम्बिनेशन शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। साथ ही मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है, जिससे वजन तेजी से घटता है। व्यस्त जीवनशैली और खराब खानपान के कारण मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। वजन बढ़ने के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं।
लॉकडाउन के दौरान 4 महीने में 31 किलो वजन घटाकर ऋषभ लोगों के लिए एक उदाहरण बन गए। मोटापे से परेशान लोगों के लिए इनकी वेट लॉस जर्नी प्रेरणादायक हो सकती है। लॉकडाउन के दौरान मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लोग घरों से बाहर कम निकल रहे हैं, जिससे फिजिकल एक्टिविटी घट
फिट रहने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव करें और अच्छी डाइट लेने के साथ नियमित एक्सरसाइज करें। इन तरीकों को अपनाकर 30 की उम्र में बेहद आसानी से वजन घटाया जा सकता है… आमतौर पर उम्र का 30वां साल लाइफ का सबसे बेहतरीन समय होता है। इस दौरान आप कॉन्फिडेंस से भरे होते हैं।
