February 20, 2021
क्या Workout के एक घंटे के भीतर प्रोटीन लेना है जरूरी है, नहीं लिया तो क्या होगा?
वर्कआउट सेशन के एक घंटे के भीतर प्रोटीन लेने से आपके मसल्स को रिपेयर होने में तेजी से मदद मिलती है। हम आपको बताएंगे कि क्या वाकई एक्सरसाइज के ठीक बाद प्रोटीन लेना जरूरी है या ये सिर्फ मिथ है। अब तक यही माना जाता रहा है कि वर्कआउट सेशन के तुरंत बाद व्यक्ति को