आदर्श योग आध्यात्मिक केन्द्र ने ऑनलाइन माध्यम से निशुल्क योग प्रशिक्षण के 6 माह पूरे किये

आदर्श योग आध्यात्मिक केंद्र द्वारा पिछले कई वर्षो से योग कक्षाओं का संचालन करते हुए लोगों को स्वस्थ जीवन जीने की कला निशुल्क सीखा रहा है | स्वर्ण जयंती पार्क कोलार रोड में नियमित रूप से कोविड महामारी के लॉक डाउन अवधि से पहले तक क्लास चलती रही| वर्तमान में 21 मार्च से आज तक रोज फेसबुक के माध्यम से लाइव  सुबह 5 बजे से 7 बजे तक एवं सुबह 7 से 9, शाम को 5:30 से 7:30 बजे तक सम्पूर्ण अभ्यास करवाया जाता है जिसमे प्राणायाम के द्वारा कैसे तनाव को कम किया जा सकता है, रक्तचाप संतुलित कैसे रहें, कमर का दर्द, स्लीप डिस्क, साइटिका, सर्वाइकल, थाइरॉयड, मोटापा, मधुमेह, कब्ज, नींद की बीमारी, कोरोना से कैसे सुरक्षित रहें भस्त्रिका,कपालभाति, अग्निसार उज्जायी के अभ्यास करवाये जातें हैं | योग दिवस के अवसर पर भी एवं नियमित रूप से लोगों को घर पर रहते हुए परिवार के साथ योग करने के लिए प्रेरित किया जाता हैं, स्वच्छता के साथ विपरीत परिस्थितियों में खुद के प्रति कठोर अनुशासन कैसे रखें एवं लोगों के भलाई के काम करें एवं किसी भी प्रकार की आपदा में ख़ुद को सेवा के लिए तैयार रखें, इस प्रकार योग की शिक्षा दी जाती हैं, योग का मतलब जोड़, जोड़ना सिखाया जाता हैं जुड़े रहना एवं जुड़ने का प्रयास करें ऐसा सिखाया जाता हैं लोगो को संगठन में रहना चाहिए तनाव कम रहता है एक दूसरे के काम सरलता पूर्वक हों जाते है | शुभ चिंतन, गहरी नींद, उपवास एवं योग के द्वारा व्यक्ति हमेशा निरोगी रह सकता है |