दूध और गुड़ के सेहत भरे गुणों को भला कौन नहीं जानता, लेकिन जब ये दोनों मिल जाएं तो उनसे हमें मिलनेवाले हेल्थ बेनेफिट्स भी बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। सर्दियों में आमतौर पर हर घर में गुड़ का इस्तेमाल काफी बढ़ जाता है। गुड़ विषैले पदार्थों को शरीर से साफ करने वाले डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के
यह चाय आपको तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाने में मदद करेगी। इसे नियमित पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और आप अपना मोटापा घटा सकते हैं। अगर आप कई दिनों से वजन कंट्रोल करने के चक्कर में अपनी देसी दूध वाली चाय को अलविदा कह चुके हैं तो यह खबर आपके लिए है।
नए रिसर्च के मुताबिक, हृदय रोगों से पीड़ित लोगों में कोविड के कारण मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है। आप इन संकेतों से हृदय पर कोविड-19 के प्रभाव को पहचान सकते हैं। कोरोना वायरस का संक्रमण शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है। यह केवल श्वसन रोग ही उत्पन्न नहीं करता बल्कि हृदय से
दही-चिवड़ा एक हेल्दी ब्रेकफास्ट है, जो बिहार में बड़े ही चाव के साथ खाया जाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि इसे खाने से हमारे शरीर को कितना लाभ मिलता है। वर्तमान समय में जहां लोग पैनकेस जैसे अंग्रेजी नाश्ते को ज्यादा पसंद करते हैं, वहीं समाज का एक ऐसा भी वर्ग है जो
आयुर्वेद में आंवले को एक दिव्य औषधि माना गया है। विटामिन-सी से भरपूर आंवले के फल के साथ-साथ उसका बीज भी काफी फायदेमंद होता है। यह लगभग 20 बीमारियों से बचाव में मददगार है। जिस तरह बीमारियों से लड़ने के लिए रोजाना एक सेब खाने की सलाह दी जाती है। उसी तरह आयुर्वेद में भी
लोग आमतौर पर पाइल्स के बारे में खुल कर बात नहीं कर पाते। यह एक ऐसी बीमारी है जिसे मूली के नियमित सेवन से ठीक किया जा सकता है। मूली को किस तरह से खाएं यहां जानें। सलाद में हम गाजर और चुकंदर जैसी जड़ वाली सब्जियों का तो खूब मजे से सेवन करते हैं,
देशी शराब बनाने में इस्तेमाल होने वाले महुआ ही नहीं बल्कि पूरे पेड़ के सभी हिस्सों के ही औषधीय गुण ऐसे हैं कि आप जानकर हैरान रह जाएंगे। अक्सर हम अपने आसपास मौजूद कुदरती चीजों के फायदों के बारे में अनजान रहने के कारण उनका सही फायदा नहीं ले पाते हैं। ऐसी ही एक चीज
40 की उम्र के बाद वजन का बढ़ना एक प्राकृतिक घटना है। हार्मोन्स में बदलाव के साथ ही वजन बढ़ने लगता है। अगर आप अपने 40s में कदम रख चुके हैं और बढ़ते वजन से परेशान हैं तो ये Weigt loss tips आपके काम आ सकती हैं। बढ़ती उम्र के साथ वजन का बढ़ना बेहद
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक आसान-सा घरेलू नुस्खा शेयर किया है, जिसके मुताबिक, दही और किशमिश का कॉम्बिनेशन आंतों में जरूरी बैक्टीरिया के पनपने के लिए बेहतर माहौल तैयार करता है। तो जानिए किशमिश के साथ दही खाने के हेल्थ बेनेफिट्स और इसे बनाने की विधि। सेहतमंद
हर सीजन में हम गेंहू के आटे का उपयोग करते हैं, लेकिन सर्दियों के दिनों में हम दूसरे पोषक तत्वों से भरे आटे की रोटियां भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यहां जानें इन रोटियों को खाने से शरीर को कितनी ताकत मिलती है। विंटर सीजन में लोग तमाम तरह के वायरल और
24 वर्षीय रितिका मेहता 70 Kg की थीं, जब उन्हें इस बात का एहसास हुआ कि अब उन्हें वजन कंट्रोल करने की बेहद जरूरत है। उनकी कड़ी मेहनत क्या रंग लेकर आई, आइये जानते हैं उनकी वेट लॉस ट्रांसर्फोमेशन स्टोरी में…. आमतौर पर मोटापा न केवल लुक को खराब करता है बल्कि आत्मविश्वास को भी
सर्दियों में नाक के सूख जाने का एहसास हम सभी ने कभी न कभी जरूर किया होगा। कुछ लोगों के लिए यह काफी दिक्कत भरा होता है। इसे दूर करने के लिए यहां जानें कुछ ऐसे उपाय जिसे आप आराम से कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में सर्द हवाएं ठंड तमाम कोल्ड और फीवर
आजकल डायजेस्टिव बिस्किट खाने के फायदे गिनाने वाले विज्ञापन की टीवी पर भरमार है और लोग इस पर यकीन भी कर रहे हैं। तो क्या डाइजेस्टिव बिस्किट्स सच में सेहत के लिए फायदेमंद हैं? डाइजेस्टिव बिस्किट को प्रमोट करने वाले विज्ञापन हमें खाने के बीच के अंतराल के लंबे होने या भूख सहने की आदत
PCOS से पीड़ित महिलाएं अगर अपना वजन कम करना चाहती हैं तो केवल इन 5 तरीकों से आसानी से कर सकती हैं अपना वजन कम। बढ़ता वजन काफी समस्याएं पैदा कर देता है। लेकिन क्या हो अगर वजन बढ़ने का कारण ही कोई बीमारी हो, ऐसे में शायद वजन कम करना और भी ज्यादा कठिन
पानी आहार के पाचन, पोषक तत्वों के संचरण, अंदुरूनी सफ़ाई और अंगों की सुचारु कार्यप्रणाली के लिए अनिवार्य है | अतः सर्दियों में भी पानी पीने का ध्यान रखें | पेयजल की मात्रा हर व्यक्ति की तासीर या आवश्यकता पर निर्भर करती है | एक युवा या बुजुर्ग को कम से कम सात गिलास पानी
सर्दियों का मौसम सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का खतरा भी लेकर आता है। इस दौरान सर्दी-खांसी, वायरल, खुश्की, स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम्स जैसी आम बीमारियों के साथ ही हार्ट अटैक, गठिया, सांस से जुड़ी बीमारियां, हड्डियों से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं से घिरने की संभावना भी काफी बढ़ जाती है। लेकिन कुदरत ने हमें कुछ
चांगेरी या तिनपतिया (Indian Sorrel) को महज घास की तरह बेकार खरपतवार मानने की गलती न करें। अपने औषधीय गुणों के चलते इसे आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी का दर्जा दिया गया है। इसकी मामूली-सी दिखने वाली पत्तियां एक नहीं, बल्कि कई बीमारियों को दूर करने का गुण रखती हैं। जिसके चलते कई जानकार, आयुर्वेदाचार्य और विशेषज्ञ इसके
गुड़गांव में रहने मृण्मय ने हार्ट अटैक के दौरे के बाद महज 7 महीने में बिना जिम जाए 22 किलोग्राम वजन कम किया। आइए जानते हैं उनके वजन कम करने के सीक्रेट्स (Weight Loss Secrets) हादसे इंसान की सोच और उसके जिंदगी जीने के तरीके को पूरी तरह बदल कर रख देते हैं। ऐसा ही
सर्दियों के मौसम को हेल्दी सीजन कहा जाता है, लेकिन इस खूबसूरत मौसम का एक नुकसान भी है। धुंध और बादलों से भरे दिन, बेमौसम की बारिश और उदासी से भरे माहौल के असर से हमारे मूड का स्विंग होना लाजमी है। कुछ खास तरह के फूड्स में मूड को चेंज कर हमें खुशनुमा अहसास
ग्रीवा संचालन – 1. गर्दन को सामने और पीछे झुकाना | 2. गर्दन को अगल-बगल कंधे के समानांतर घूमाना | 3. गर्दन को दाये से बाये बाये से दाये कंधे से सटाने की कोशिश करना 4. गर्दन, को चारो तरफ गोल घूमाना दाई तरफ से फिर बाई तरफ से सावधानी – यह अभ्यास उस व्यक्ति
