जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे ही जिम्मेदारियां भी बढ़ने लगती हैं। 30 साल के बाद आपको इन 5 चीजों से परहेज रखना चाहिए ताकि आगे की लाइफ में आपको कभी भी परेशानी का सामना न करना पड़े। उम्र के साथ-साथ इंसान के शरीर में बदलाव होते रहते हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है तो उसके साथ-साथ
karwa chauth 2020: हर शादीशुदा महिला करवाचौथ का व्रत बड़े चाव से रखती है। ऐसे में महिलाओं के लिए ज़रूरी है कि व्रत के साथ-साथ वो अपनी सेहत का भी ध्यान रखें। यहां जानिए व्रत रखने से पहले महिलाओं को किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे वो पूरा दिन स्वस्थ्य और ऊर्जावान बनी रहें।
डेंगू से रोकथाम आप सफाई के जरिए कर सकते हैं, लेकिन अगर इसके इलाज की बात हो तो इस दौरान आपको दवाई के साथ-साथ कुछ फूड्स को भी डाइट में शामिल करना अनिवार्य होता है। इस साल की शुरुआत से ही देश में कोरोनावायरस फैलना शुरू हो गया था। सरकार ने मार्च में कोरोनावायरस को
कृति सेनन को फिट रहने के लिए किसी मंडे मोटिवेशन की जरूरत नहीं है। हाल ही में इंस्टाग्राम पर उनके एक पोस्ट में यह साफी दिखाई दे रहा है। ऐसा क्या है जो उन्हें फिट रहने के प्रति मोटिवेटेड रखता है और आप कृति के फिटनेस वर्कआउट में से खुद को कितने मार्क्स देंगे? देखते
नई दिल्ली. रोज सुबह यदि आप एक हेल्दी और अच्छा नाश्ता (Healthy Breakfast) करते हैं तो आपको पूरा दिन एर्नजी से भरा हुआ गुजरता है. लेकिन कई बार ऐसा होता है आप किसी जल्दी बाजी में सुबह के नाश्ते को नजरअंदाज कर देते हैं. जो आपकी सेहत (Health) के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता. ऐसे
नई दिल्ली. अक्सर देखा जाता है कि नवजात शिशु (infant) दूध पीने के बाद उल्टी कर देते हैं. इस बात को बहुत से लोग हल्के में लेते हैं जबकि कुछ माता- पिता को लगता है कि ऐसा होना सामान्य बात नहीं है. कई बार शिशु के पेट में दर्द (Stomach Pain) या गैस की वजह
नई दिल्ली. शरीर में हर तत्व की संतुलित मात्रा आपको चुस्त-दुरूस्त रखती है और आप बीमारियों के संक्रमण से भी बचे रहते हैं. ऐसा ही एक तत्व है आयोडीन (iodine). खाने में इसकी संतुलित मात्रा का होना बहुत जरूरी है. आयोडीन की कमी से होने वाले रोगों में से एक है थायराइड (thyroid) हार्मोन की कमी.
चिया सीड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर को कई फायदे होते हैं। यहां हम आपको इसके फायदे बता रहे हैं और बता रहे हैं कि इसको कैसे ग्रहण किया जा सकता है। आजकल चिया सीड्स काफी प्रचलन में हैं। ये हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं और स्वस्थ रखने
सर्दी ने भारत में दस्तक देना शुरू कर दिया है। अभी से शरीर को हेल्दी रखने की शुरुआत कर देनी चाहिए। यहां हम आपको ठंड से बचाव के लिए कुछ खास टिप्स बता रहे हैं। सर्दियों का मौसम अब धीरे-धीरे उत्तर भारत में अपनी दस्तक देना शुरू कर रहा है। अभी शाम के वक्त खुले
चिया सीड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर को कई फायदे होते हैं। यहां हम आपको इसके फायदे बता रहे हैं और बता रहे हैं कि इसको कैसे ग्रहण किया जा सकता है। आजकल चिया सीड्स काफी प्रचलन में हैं। ये हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं और स्वस्थ रखने
खिचड़ी भारत में काफी लोकप्रिय व्यंजन है। लगभग सभी घरों में इसे खाया जाता है। अगर आप इसे सर्दियों के मौसम में खाते हैं तो इसके काफी फायदे हैं। यहां हम आपको इन फायदों की जानकारी दे रहे हैं। भारत में खिचड़ी एक लोकप्रिय व्यंजनों में से एक है। भारत में लोग इसे दाल और
क्या आप भी अक्षय कुमार की तरह फिट और स्लिम दिखना चाहते हैं? इस लेख में अक्षय कुमार के डाइट और फिटनेस टिप्स बताए जा रहे हैं। इन आसान टिप्स को फॉलो करके आप अपना बॉडी फैट कुछ ही दिनों में कम कर सकते हैं। खराब जीवशैली और अनहेल्दी खानपान के कारण अधिकांश लोग मोटापे
सर्दी ने भारत में दस्तक देना शुरू कर दिया है। अभी से शरीर को हेल्दी रखने की शुरुआत कर देनी चाहिए। यहां हम आपको ठंड से बचाव के लिए कुछ खास टिप्स बता रहे हैं। सर्दियों का मौसम अब धीरे-धीरे उत्तर भारत में अपनी दस्तक देना शुरू कर रहा है। अभी शाम के वक्त खुले
सुबह इन 5 नियमों का पालन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। नाश्ते में अधिक मात्रा में प्रोटीन और फाइबर शामिल करें। इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलेगी। वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट को दिन का सबसे जरूरी आहार माना जाता है। इसका कारण यह है कि सुबह का पहला भोजन यानी नाश्ता
अगर आप लगातार होने वाली गैस की समस्या या उससे होने वाले दर्द की वजह से परेशान हो रहे हैं तो हम आपको इसकी वजह के बारे में बता रहे हैं, जिसमें बदलाव करके आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। गैस एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग परेशान हैं। गैस पाचन तंत्र का एक
आमतौर पर लोग जोड़ों के दर्द के लिए दवाइयां लेते हैं, लेकिन इस लेख में हम आपको जोड़ों के दर्द से राहत पाने के आसान घरेलू उपचार बता रहे हैं। कहीं दूर जाने की ज़रूरत नहीं है, बस नींबू के छिलके का इस्तेमाल करके आप इस समस्या से तुरंत राहत पा सकते हैं। नींबू सेहत
कई लोग इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि सुबह खाली पेट क्या खाएं और क्या नहीं? अक्सर कुछ गलत खाकर वो बीमार पड़ जाते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि किन चीजों को सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए। नाश्ता हो या डिनर, आमतौर पर हम सभी वही चीजें
शरीर और मन को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आयुर्वेद में बताए गए नियमों को फॉलो कर सकते हैं। नियम कहता है, सुबह जल्दी उठें और दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें। नाश्ता सुबह 8 बजे तक कर लें। यह आपको दिन भर एनर्जेटिक रखता है और 6 से 8 घंटे की नींद तनाव
कोरोना से रिकवरी के बाद पिछले दो महीने से 20 फीसदी मरीज हॉस्पिटल वापस पहुंच रहे हैं। इनमें सबसे ज्यादा संख्या बुजुर्गों की है। ये हृदय व फेफड़े से जुड़ी दिक्कतें और पोस्ट कोविड इंफ्लेमेट्री सिंड्रोम से जूझ रहे हैं। इतना ही नहीं इनमें थकान, कमजोरी, भूख न लगने के लक्षण भी दिख रहे हैं।
हार्ट के पास चुभन होना या रह-रहकर दर्द उठने की समस्या आपकी इन तीन आदतों की वजह से हो सकती है। यहां जानें, इस समस्या को कैसे कंट्रोल करें… अपने हार्ट के आस-पास दर्द या सुइयां चुभने जैसा अनुभव आपने कभी ना कभी जरूर किया होगा। हो सकता है कि ऐसा अनुभव होने पर आप
