शाम होने तक आंखें थक जाती हैं और इस कारण सिर में भी दर्द होने लगता है तो ये घरेलू नुस्खे आपके बहुत काम आनेवाले हैं… आंखों में दर्द और दुखन होना आज के समय में एक आम समस्या है। क्योंकि हम सभी का टीवी, मोबाइल और लैपटॉप पर स्क्रीन टाइम बहुत अधिक बढ़ गया
हार्ट के पास चुभन होना या रह-रहकर दर्द उठने की समस्या आपकी इन तीन आदतों की वजह से हो सकती है। यहां जानें, इस समस्या को कैसे कंट्रोल करें… अपने हार्ट के आस-पास दर्द या सुइयां चुभने जैसा अनुभव आपने कभी ना कभी जरूर किया होगा। हो सकता है कि ऐसा अनुभव होने पर आप
सूखी खांसी से परेशान हैं तो तुरंत अपनाएं ये 3 घरेलू तरीके। खांसी से भी राहत मिलेगी और सीने के दर्द में भी आराम मिलेगा… बदलते मौसम में सूखी खांसी की समस्या होना बहुत सामान्य है। खान-पान में थोड़ी-सी लापरवाही हुई या सर्दी-गर्मी का असर हुआ तो खांसी आपको अपनी चपेट में ले लेती है।
अचानक सिरदर्द होने लगे तो आप कोई ठंडक देनेवाला तेल या पेनकिलर अरेंज करने की जगह अपने जबडे़ और आइब्रो की मसाज करके तुरंत राहत पा सकते हैं… सबसे कॉमन पेन के बारे में अगर पूछा जाए तो ज्यादातर लोग हेडऐक ही कहेंगे। क्योंकि सिरदर्द किसी एक नहीं बल्कि हजार कारणों से होता है। चाहे
पेट में गैस और भारीपन की समस्या की वजह हो सकती हैं ये आदतें… यहां जानें कैसे इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं… कुछ लोगों को हर समय पेट में गैस बनने की शिकायत रहती है तो कुछ लोगों को पेट में भारीपन महसूस होता रहता है। ये दोनों ही वजह किसी भी व्यक्ति
गले में खराश होना एक आम समस्या है। यहां जानें, किन बातों का ध्यान रखकर आप बदलते मौसम में इस समस्या से बच सकते हैं…. मौसम बदल रहा है और गले का हाल भी। बदलते मौसम में गले में खराश, कफ के कारण खिचखिच, खांसी के कारण दर्द और सूजन आम समस्याएं हैं। यहां जानें,
जल्दी-जल्दी पेशाब आने की समस्या से परेशान हैं तो किसी जरूरी मीटिंग और सफर पर निकलने से पहले इन 5 चीजों का उपयोग बिल्कुल ना करें… हमारा शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को पेशाब के रूप में बाहर निकाल देता है। इस कार्य में हमारी किडनी और ब्लेडर मुख्य अंग के रूप में कार्य करते
आपके सीने पर हो रही जलन के कई कारण हो सकते हैं। जैसे, रात को ठीक से ना सो पाना, अधिक टाइट कपड़े पहनना या ओवर इटिंग करना इत्यादि। यहां जानें इस समस्या से तुरंत राहत पाने के आसान और घरेलू तरीके… सीने पर जलन होने की समस्या आमतौर पर तब होती है, जब आप
डेंगू के नए मामले लगातार सामने आ रहे हैं। लेकिन कोरोना वायरस (Coronavirus) के दौरान कम बुखार या अन्य किसी स्थिति में लोग हॉस्पिटल जाने से तब तक बच रहे हैं, जब तक कि हालात काबू से बाहर नहीं हो जाते… बीमारी से लड़ने की पूरी जानकारी के बिना ऐसा करना ठीक नहीं है। डेंगू
बहुत जल्दी थक जाते हैं और नींद पूरी होने के बाद भी आलस हावी रहता है तो आपको नाश्ते में मीठा दलिया खाना चाहिए। यहां जानें इसे खाने से आपके शरीर को क्या लाभ मिलेंगे… दिन के पहले भोजन के रूप में दलिया हमेशा से ही एक शानदार विकल्प रहा है। आप चाहे स्टूडेंट हैं,
सीमित कैलोरी के साथ एक बैलेंस चीट मील लिया जा सकता है। चीट मील लेने के बाद वजन बढ़ने से बचने के लिए एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न करने की कोशिश करें। आमतौर पर वजन घटाना बहुत आसान काम नहीं होता है। इसके लिए रेगुलर एक्सरसाइज के साथ ही डाइट में भी बदलाव करना पड़ता है।
इस शिकायत में बिल्कुल दम नहीं। आयुष मंत्रालय ने कहा काढ़ा शरीर पर करता है ऐसा असर… लंबे समय से इस बारे में लगातार पढ़ने और सुनने को मिल रहा है कि लंबे समय तक यदि काढ़ा पिया जाए तो यह शरीर को नुकसान पहुंचाने लगता है। खासतौर पर लिवर को नुकसान पहुंचता है। इस
खूबसूरत और स्वस्थ नाखूनों की चाहत हम सभी की होती है। लेकिन टूटते और पीले पड़ते नाखून सिर्फ बहारी खराबी नहीं बल्कि आंतरिक शारीरिक गड़बड़ी का भी संकेत होते हैं… नाखूनों में बढ़ता पीलापन और उनका जल्दी-जल्दी टूटना सिर्फ देखभाल की कमी के कारण नहीं होता है। बल्कि कमजोर और पीले नाखून शरीर के अंदरूनी
याददाश्त को अच्छा बनाए रखना चाहते हैं तो अपने भोजन में ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) का उपयोग अवश्य करें। ब्रेन ऐक्टिव रहेगा और आप स्मार्ट… बात करते हुए यह भूल जाना कि हम क्या बोलने वाले थे, कोई भी सामान रखने के बाद ध्यान ना आना कि कहां रखा है…यदि आपके साथ भी
यहां एक ऐसे बटर के बारे में जानें जो आपको जबरदस्त स्वाद तो देता है लेकिन हार्ट की बीमारी और शुगर से बचाए रखता है… मेडिकल सायंस भी कहती है और आम धारणा भी है कि बटर यानी मक्खन का अधिक मात्रा में सेवन करना आपके दिल की सेहत को नुकसान पहुंचाता है। क्योंकि यह
फैटी लिवर की समस्या बड़ी संख्या में लोगों को अपनी गिरफ्त में ले रही है। यहां जानें किस तरह आप इस बीमारी को कंट्रोल कर सकते हैं… जिन लोगों को फैटी लिवर की समस्या होती है, उन्हें अपनी डायट को लेकर खास सतर्कता बरतने की जरूरत होती है। क्योंकि फैटी लिवर वाले लोगों को पेट
अपनी हर दिन की कैलोरी इनटेक को ध्यान में रखकर रोटी का सेवन करना चाहिए। इससे वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। वजन घटाने के दौरान लोग अपनी डाइट को लेकर हमेशा चिंतित रहते हैं। दरअसल, एक्स्ट्रा बॉडी फैट कम करने के लिए कार्बोहाइड्रेट से भी परहेज करना पड़ता है। कार्बोहाइड्रेट के कारण वजन
सिर चकराना, सिर घूमना, चक्कर आना जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय… चक्कर आना या अचानकर सिर चकराना कोई बीमारी नहीं है। बल्कि यह मुख्य रूप से शारीरिक कमजोरी की निशानी होता है। हालांकि चक्कर आना कई बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। जैसे, एनीमिया, बीपी कम होना, हार्ट
सांस लेने में होनेवाली दिक्कत के मुख्य कारण और इनसे बचने के तरीकों के बारे में यहां जानें… सांस लेने में होनेवाली समस्या को मुख्य रूप से ज्यादातर लोग समझ नहीं पाते हैं। क्योंकि उनके लिए ना तो इस बीमारी के लक्षण साफ होते हैं और ना ही उन्हें अपनी समस्या के कारण के बारे
वजन घटाने के लिए आप इन दोनों का सेवन कर सकते हैं। याद रखें, वजन घटाने के लिए हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। सिर्फ इन बीजों का सेवन करने से बहुत अधिक फर्क नहीं पड़ता है। वजन घटाने के लिए चिया और सब्जा या तुलसी के बीज का बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया
