बात जब वजन कम करने की आती है तो इसमें आपको 80 फीसदी पोषक तत्व और 20 प्रतिशत फिटनेस की जरूरत होती है। यहां हम आपको वजन घटाने के लिए वर्कआउट और डाइट दोनों के अपने-अपने महत्व को समझा रहे हैं। वजन घटाने के लिए कई लोग डाइट पर कंट्रोल करते हैं तो तमाम ऐसे
बिलासपुर. बुधवार को शाम 04:30 बजे डायल 112 कमाण्ड सेंटर रायपुर में सूचना प्राप्त हुई कि जिला बिलासपुर थाना चकरभाठा क्षेत्रांतर्गत ग्राम परसदा में एक लड़की पेट दर्द होने के कारण फ़िनाइल पी ली है । सूचना पर डायल 112 चकरभाठा इगल 1 को तत्काल घटना स्थल के लिए रवाना किया गया । डायल 112
बिलासपुर. भारतीय रेलवे द्वारा कोरोना वायरस (कोविड-19) को फैलने से रोकने के प्रयास के तहत 31 मार्च 2020 तक सभी ट्रेनों को रद्द किया गया था । इसके साथ ही साथ रद्द ट्रेनों के रिफंड के लिए टिकट काउंटरों पर अनावश्यक होने वाली भीड़भाड़ को रोकने हेतु दिनांक 21 मार्च से 31जुलाई, 2020 के मध्य
बिलासपुर. दक्षिण पूर्व मध्य रेलवे द्वारा 65वॉ रेल सप्ताह समारोह बुधवार को एन.ई.इंस्टीट्यूट ग्राउंड बिलासपुर में परम्परा के अनुसार पूरी गरिमा के साथ मनाया गया। इस समारोह में मुख्य अतिथि के रूप में दक्षिण पूर्व मध्य रेलवे के महाप्रबंधक गौतम बनर्जी, सेक्रो अध्यक्षा श्रीमती इंदिरा बनर्जी उपस्थित थी। इस कार्यक्रम में दक्षिण पूर्व मध्य रेलवे
बिलासपुर. 4 जनवरी की घटना में तैय्यब हुसैन के ऊपर आरोप लगने के बाद ब्लाक अध्यक्ष तैय्यब हुसैन कांग्रेस पदाधिकारियों, पार्षदों के साथ राजीव भवन पहुंचकर प्रदेश अध्यक्ष मोहन मरकाम की अनुपस्थिति में प्रदेश संगठन महामंत्री चंद्रशेखर शुक्ला एवं प्रदेश कांग्रेस उपाध्यक्ष खनिज निगम चेयरमेन गिरीश देवांगन के समक्ष लिखित एवं मौखिक में अपनी बात
बिलासपुर. हवाई सुविधा जनसंघर्ष समिति ने यह जानकारी दी कि बिलासपुर से दिल्ली तक सीधी उड़ान का सपना जल्दी साकार हो सकता है। इसके लिये फ्लाई बिग एयरलाईस के सीएमडी संजय मंडाविया राज्य सभा सांसद विवेक तन्खा के साथ कल शाम को बिलासपुर एयरपोर्ट का निरीक्षण करने के पश्चात् संघर्ष समिति के धरना स्थल पहुचेंगे।
टीकमगढ़. मीडिया सेल प्रभारी एन.पी. पटेल ने बताया कि घटना दिनांक 17.12.2020 की है नाबालिग पीडि़ता दोपहर में करीब 2:00 बजे ग्राम कन्नपुर स्थित अपने रहवासी मकान के पास घूम रही थी उसके माता-पिता बाहर गए हुए थे और बड़ा भाई खेत पर गया था तभी आरोपी अपने भांजे पंकज के साथ आया और पीडि़ता
टीकमगढ़. मीडिया सेल प्रभारी एन.पी. पटेल ने बताया कि दिनांक 16.05.2019 को नाबालिग पीडि़ता की मॉ की ओर से इस आशय का आवेदन प्राप्त हुआ कि प्रार्थिया पति बसंता वंशकार ग्राम कुंडलया की मूल निवासी हूँ। मेरी बेटी जो 11 वर्ष की है का विवाह मेरे पति बसंता वंशकार ने पैसे लेकर विंध्यवासिनी मंदिर से
टीकमगढ़. मीडिया सेल प्रभारी एनपी पटेल ने बताया कि दिनांक 04.01.2021 को थाना कोतवाली टीकमगढ़ में पदस्थ उपनिरीक्षक को फोन पर सूचना प्राप्त हुई कि एक ट्रक मवेशियों से भरा हुआ तेज गति से झांसी की तरफ जा रहा है। उक्त सूचना की तस्दीक हेतु थाना कोतवाली उप०नि० मय हमराही स्टॉफ के साथ शासकीय वाहन
सागर. न्यायालय श्रीमती नीतू कांता वर्मा विशेष न्यायाधीश पंचम अपर सत्र न्यायाधीश पॉक्सो एक्ट सागर के न्यायालय ने आरोपी अरवाज बल्द अकरम राईन उम्र करीब 20 साल निवासी काजी मुहाल, सागर जिला सागर का जमानत आवेदन निरस्त करने का आदेश दिया गया। जमानत आवेदन पर राज्य शासन की ओर से वरिष्ठ सहा0 जिला अभियोजन अधिकारी
सागर. न्यायालय हेमन्त सविता न्यायिक मजिस्ट्रेट प्रथम श्रेणी बण्डा जिला सागर ने आरोपीगण रविन्द्र, गोविन्द्र, अरविन्द्र, जंजू उर्फ गोलू का जमानत आवेदन निरस्त करने का आदेश दिया गया। जमानत आवेदन पर राज्य शासन की ओर से सहा0 जिला अभियोजन अधिकारी शरद यादव ने शासन का पक्ष रखा। घटना का संक्षिप्त विवरण इस प्रकार है कि
बिलासपुर. मध्यप्रदेश व छत्तीसगढ़ में पत्रकारिता के पुरोधा रहे पं. माधवराव सप्रे की पेन्ड्रा में प्रतिमा स्थापित की जायेगी और यहां उनके नाम पर सर्वसुविधा युक्त प्रेसक्लब भवन का निर्माण होगा। जिले के प्रवास पर आये मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने आज पत्रकारों के प्रतिनिधिमंडल से चर्चा करते हुए यह घोषणा की। उन्होंने प्रेस क्लब भवन
बिलासपुर. मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने आज गौरेला-पेन्ड्रा-मरवाही जिले के वनांचल ग्राम दानीकुंडी में वन विभाग द्वारा संचालित विविध सुविधा सह मूल्य संवर्धन केन्द्र का निरीक्षण किया और यहां निर्मित शेड का लोकार्पण किया। मुख्यमंत्री ने यहां प्रशिक्षण एवं रोजगार प्राप्त कर रही महिलाओं से प्रशिक्षण, उनके उत्पाद तथा विपणन क सम्बन्ध में चर्चा की। परिसर
बिलासपुर/अनिश गंधर्व. शहर के घरों में 24 घंटे पानी की सुविधा देने के नाम पर अमृत मिशन योजना को हरी झंडी दी गई है। इससे पूर्व सीवरेज परियोजना के चलते शहरवासी वर्षों हलाकान रहे। जगह-जगह खुदाई, सड़क जाम और धूल से लोगों के स्वास्थ्य पर भी गहरा असर हुआ। सीवरेज योजना में जमकर भ्रष्टाचार किया
मां दुर्गा खाद्य सुरक्षा पोषण एवं उपभोक्ता सहकारी समिति धूमा की सदस्यता सूची पर दावा आपत्ति 12 जनवरी तक : मां दुर्गा खाद्य सुरक्षा एवं पोषण एवं उपभोक्ता सेवा सहकारी समिति मर्यादित धूमा की सदस्यता सूची का प्रथम प्रकाशन किया गया है। समिति के सदस्यता सूची के संबंध में दावा आपत्ति 12 जनवरी 2021 तक
रायपुर. छत्तीसगढ़ विधानसभा अध्यक्ष डॉ. चरणदास महंत ने राजिम भक्तिन माता जयंती के अवसर पर प्रदेशवासियो को दी बधाई शुभकामनाएं। डॉ. महंत ने कहा राजिम में महानदी और पैरी नामक नदियों का संगम है। संगम स्थल पर ‘कुलेश्वर महादेव’ का प्राचीन मंदिर है। इस मंदिर का संबंध राजिम की भक्तिन माता से है। कहते हैं
रायपुर. बारदाने की कमी के लिये भाजपा के आंदोलन को मोदी सरकार के खिलाफ आंदोलन निरूपित करते हुये प्रदेश कांग्रेस अध्यक्ष मोहन मरकाम ने छत्तीसगढ़ में धान खरीदी के लिये बारदानों की अद्यतन स्थिति की जानकारी देते हुये कहा है कि बारदानों की भाजपा की मोदी सरकार निर्मित कमी की स्थिति से निपटने के लिये छत्तीसगढ़
बड़वानी. न्यायालय प्रथम अपर सत्र न्यायाधीश उदयसिंह मरावी सेंधवा द्वारा अपने आदेश में आरोपी सकाराम उर्फ सकलिया पित भुवानसिंह उम्र 20 वर्ष निवासी दोंदवाडा थाना पलसूद जिला बड़वानी को धारा 363, 366(क), 376, 376 (2) एन, 376 (2) आई भादवि एवं 5 (एल)/6 लैंगिक अपराधों से बालको का संरक्षण अधिनियम 2012 में जमानत निरस्त। अभियोजन
बड़वानी. न्यायिक मजिस्ट्रेट प्रथम श्रेणी राजपुर निर्भय कुमार सा. द्वारा अपने फैसले मे आरोपी द्वारा अवैध रूप से वद्य हेतु गौवंश का परिवहन करने पर आरोपीगण दोलत पिता रणजित बंजारा एवं संतोष पिता भॅंवरसिंह निवासी भटगवला को गौवंश अधिनियम कि धारा 4,6,9 म.प्र. गौवंष अधिनियम 11 (घ) पशु क्रुरता अधिनियम के तहत भेजा जेल। अभियोजन
अंबिकापुर. डी०के० सोनी अधिवक्ता एवं आरटीआई कार्यकर्ता द्वारा नगर पालिका बलरामपुर के विरुद्ध अवर्धन जल प्रदाय योजना बलरामपुर में भारी भ्रष्टाचार करने तथा बिना कार्य कराये अनुबंध से अधिक राशि का भुगतान करने के संबंध में शिकायत प्रस्तुत किया गया था जिसमें निम्नलिखित तथ्यों पर शिकायत किया गया था। नगर पालिका बलरामपुर में आवर्धन जल
