हर साल 29 अगस्त को राष्ट्रीय खेल दिवस (National Sports Day) मनाया जाता है. आज ही के दिन हॉकी के जादूगर मेजर ध्यानचंद का जन्म हुआ था. उन्हें सम्मानित करने के लिए हर साल उनके जन्मदिन पर राष्ट्रीय खेल दिवस मनाया जाता है. राष्ट्रीय खेल दिवस सिर्फ खेल का दिन ही नहीं बल्कि शारीरिक गतिविधि
पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसे एक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. पपीते के साथ उसके पत्ते और बीजों का भी इस्तेमाल आयुर्वेदिक उपचार के लिए किया जाता है. कच्चा पपीता खाने से महिलाओं को कई सारे फायदे मिल सकते हैं. कच्चा पपीता महिलाओं में पीरियड्स को नियमित
खूबसूरत और जवान दिखने के लिए लोग खूब खर्चा करते हैं. लेकिन सिर्फ चेहरे पर दाल लगाकर आप लंबे समय तक जवान और खूबसूरत बने रह सकते हैं. दाल से होममेड स्क्रब (dal homemade scrub) और फेस पैक (dal face pack) बनाया जा सकता है, जो चेहरे की रंगत हल्की करने के साथ झुर्रियों को
कई सारी लड़कियां या महिलाएं स्ट्रेटनर से अपने बालों को सीधा करती है. जैसा वह लुक चाहते हैं, उनको मिल भी जाता. लेकिन स्ट्रेटनर का यूज ज्यादा करने से आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचता है. आप अपने बालों को हीट स्टाइलिंग टूल्स से नुकसान पहुंचाने के बजाय कुछ सरल घरेलू उपाय अपना सकते हैं.
आपकी खूबसूरती चेहरे से ही चमकती है. लेकिन कई बार आपके चेहरे पर पिंपल्स और मुंहासे निकल आते हैं. ऐसे समय में आप अपना चेहरा छुपाते हैं और लोगों से मिलने में कतराते हैं. टीन ऐज में शरीर में हार्मोनल चेंज के कारण कील मुंहासे निकलना आम बात है, लेकिन किशोरावस्था पार करने के बाद
अगर आप पोषण और वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं, तो अंडे एक बेहतरीन विकल्प हैं. यह अच्छा और दिन में किसी भी समय खाने योग्य होता है. यदि आप ज्यादा प्रोटीन चाहते हैं तो आप इसे पूरे दिन भी खा सकते हैं. अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है. अंडे में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट
किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. किडनी फिल्टर का काम करता है, जिससे हानिकारक पदार्थों अलग होकर शरीर से बाहर हो जाते हैं. इसके साथ ही किडनी ब्लड प्रेशर संतुलित करने और शरीर में अन्य रसायनों के स्तर को संतुलित करने में भी मदद करती है. लेकिन खराब खानपान और
केले खाने के फायदे तो सभी जानते होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि केले के छिलके (banana peel) भी आपको कई सारे फायदे पहुंचा सकता है. केले के छिलके में फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन बी12, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबियल जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन की कई सारी
बदलते मौसम के साथ ही डेंगू बुखार का खतरा बढ़ गया है. रोजाना डेंगू बुखार के मरीज बढ़ते ही जा रहे हैं. डेंगू एक जानलेवा बीमारी है और इससे बचाव ही एकमात्र तरीका है. डेंगू बुखार के कारण मांसपेशियों में दर्द, रैशेज, ठंड के साथ तेज बुखार, जोड़ो में दर्द जैसे आदि तकलीफें हो सकती हैं.
आज के टाइम में डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है, जिससे अधिकतर लोग परेशान हैं. कई बार डायबिटीज हमें हमारे पूर्वजों से मिलती है या फिर खराब लाइफस्टाइल की वजह हम इस बीमार का शिकार हो जाते हैं. अगर आपको एक बार डायबिटीज हो जाए तो ये जिंदगी भर साथ रहेती है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों
खाने में मेथी दाना डालते हुए शायद ही कोई सोचता होगा कि यह शरीर के लिए कितना फायदेमंद है. मेथी दाना खाने से शरीर को 5 अनजाने फायदे मिलते हैं. लेकिन उसके लिए आपको इसे सुबह के वक्त खाली पेट खाना (fenugreek benefits with empty stomach) होता है. कई समस्याओं के लिए मेथी के बीज
बारिश जितनी ही लोगों को अच्छा लगती है, उतना ही इस मौसम में सेहत के प्रति जागरूक रहने की जरूरत है. जरा सी लापरवाही आपको कई बीमारियों की चपेट में ला सकती है. देशभर में मंकीपॉक्स की दहशत के बीच डेंगू तेजी से पैर पसार रहा है. दिन के समय में मादा मच्छर के काटने
अंजीर का नाम आप ने जरूर सुना होगा, जो कि कमाल के फायदे देने वाला ड्राई फ्रूट है. लेकिन पुरुषों के लिए अंजीर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. अगर आप अंजीर के जबरदस्त फायदे प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसे खास वक्त पर खाएं ताकि आप इसका पूरा पोषण प्राप्त कर सकें. आइए जानते हैं
शरीर की अधिकतर खूबसूरती चेहरे पर टिकी होती है. जिसे साफ और सुंदर बनाए रखने के लिए रोजाना साफ करना चाहिए. भारत में मुंह धोने के लिए सबसे ज्यादा फेसवॉश और साबुन का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दोनों में सबसे सुरक्षित और फायदेमंद कौन-सा उत्पाद है. आइए इस विषय
आज के समय में फिट रहना हर किसी की चाहत होती है. लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने आप को फिट रखना काफी मुश्किल हो गया है.वहीं पुरुषों के लिए अपने आप को फिट रखना और जवां बनाएं रखना थोड़ा मुश्किल हो गया है.ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है
सिर्फ महिलाओं को ही नहीं बल्कि पुरुषों को भी कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जैसे की स्पर्म काउंट में कमी और इन्फर्टिलिटी समस्याएं आम हैं. वहीं इनके बारे में अधिकतर पुरुष डॉक्टर से बात करने में हिचकिचाते हैं और शर्माते हैं. वहीं कुछ पुरुष बिना डॉक्टर की सलाह के ही सप्लीमेंट्स लेना शुरु
भारत में मंकीपॉक्स के 4 मामले आ चुके हैं, जिसके बाद लोग मंकीपॉक्स को लेकर काफी चिंतित हो गए हैं. लेकिन मंकीपॉक्स का एक लक्षण सबसे खतरनाक होता है, जो इसे दूसरी बीमारियों से अलग बनाता है. मंकीपॉक्स के इस लक्षण को देखकर आप आसानी से मंकीपॉक्स की पहचान कर सकते हैं. आइए मंकीपॉक्स के
फाइबर वाले फूड्स का सेवन रोजाना करना चाहिए. सभी जानते हैं कि फाइबर ब्लड शुगर (Blood Sugar) को कंट्रोल करने में मदद करता है और यह गट हेल्थ को सही रखते हुए कब्ज जैसी समस्या से भी राहत देता है. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि फाइबर खाने से दिमाग भी तेज होता है.
योगा एक प्राचीन पद्धति है, जो शरीर को स्वस्थ बनाने में काफी मददगार होती है. योगा के प्रभाव को साइंस भी मानता है. लेकिन, अक्सर यह दिक्कत देखी जाती है कि लोगों को योगा की शुरुआत करने में परेशानी होती है. इसलिए अगर आप योगा की शुरुआत करना चाहते हैं, तो हर सुबह 5 मिनट
हमारी हेल्थ गट पर टिकी होती है. जिसमें पेट, आंत और अन्नप्रणाली को शामिल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गट हेल्थ के लिए क्या जरूरी है. दरअसल, गट हेल्थ को सही रखने के लिए प्री-बायोटिक फूड्स का सेवन करना चाहिए. इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि प्री-बायोटिक फूड्स क्या और कौन-से
