खाना शुरू करें अच्छे कार्ब्स और फैट, फिल्मी एक्टर्स की तरह फिट रहेंगे आप
जब आप अपने 30s में होते हैं तो कई सारी डाइट और वजन घटाने का प्लान कार्ब्स और फैट को कम कर देती है. लेकिन...
डाइट प्लान में शामिल करें ये 4 फूड, पूरी तरह बदल जाएगी आपकी सेहत
क्या आप नए साल का संकल्प लेने के लिए तैयार हैं? क्या आप अगले 12 महीनों का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं? यदि ऐसा है,...
स्ट्रॉन्ग बालों के लिए रोज पिएं ये जूस, जानें रेसिपी
चाहे कोई भी मौसम हो, बालों के झड़ने और टूटने की समस्या हर वक्त बनी रहती है. ये दिक्कत सर्दियों में बढ़ जाती है. क्योंकि...
हर रोज अखरोट का करेंगे सेवन तो कंट्रोल में रहेगा Blood Sugar
ड्राई फ्रूट्स में अखरोट एक ऐसा मेवा है, जो कई सारे फायदों से भरपूर है. अखरोट को कई तरह के फूड आइटम्स में गार्निशिंग के...
खाना खाने के तुरंत बाद ये काम करने से बिगड़ जाएगी आपकी सेहत, रखें ख्याल
हेल्दी रहने के लिए अच्छी डाइट बेहद जरूरी है और उतना ही जरूरी है कि आप खाना किस तरह खाते हैं. सही खाने का तरीके...
कंधे और अपर बॉडी को मजबूत बनाएंगे ये 5 शोल्डर एक्सरसाइज
क्या आप एक ही समय में अपने ऊपरी शरीर (upper body) और कंधों को मजबूत करना चाहते हैं? यदि हां, तो शोल्डर प्रेस एक्सरसाइज आपकी...
पुरुषों को लिवर कैंसर का खतरा अधिक, जानिए लक्षण
पेट के दाईं ओर स्थित लीवर शरीर का सबसे बड़ा अंग है, जो टॉक्सिन्स को तोड़ने और शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है....
चेहरा धोते वक्त करें इस चीज का इस्तेमाल, फेस पर आएगा नेचुरल निखार
महिलाएं हमेशा मुंहासे, फुंसी और दाग-धब्बों से फ्री और खूबसूरत चेहरे की तमन्ना करती हैं. लेकिन कुछ कारणों की वजह से ऐसा नहीं हो पाता....
सुबह करेंगे ऐसी शुरुआत तो जिंदगी होगी खुशहाल
हर कोई चाहता है कि उसकी लाइफ बिना किसी परेशानी दिक्कत के एकदम स्मूद चले और सबकुछ बैलेंस्ड रहे. लेकिन ऐसा बहुत कम हो पाता...
आयुर्वेदिक नुस्खे से तुरंत साफ होगा आपका पेट
कब्ज कई स्वास्थ्य चिंताओं और कॉम्प्लिकेशन की शुरुआत है क्योंकि यह तनाव, चिंता, कम ऊर्जा, मोटापा आदि का कारण हो सकता है. लगभग सभी लोग...
इस फल के सेवन से Vitamin-A की कमी होती है पूरी, जानें इसके बेनिफिट्स
फल हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं और बीमारी से बचाने व ठीक करने में भी मदद करते हैं. आपने बाजारों में हर...
रोजाना करें ये 3 एक्सरसाइज, बनी रहेगी किडनी की सेहत
हमारे शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों में एक है किडनी, जो शरीर में फिल्टर का काम करती है. हम जो भी कुछ खाते हैं, उसमें...
हिचकियों से है आप परेशान तो तुरंत अपनाएं ये तरीके, झटपट मिलेगा आराम
जब आप कई लोगों के बीच मौजूद हों और अचानक से हिचकियां आने लगें तो आप थोड़ा असहज महसूस करने लगते हैं. कई बार हिचकी...
डांडिया में एन्जॉय करने पैरों को इस तरह करें मजबूत, रखें खास ख्याल
शारदीय नवरात्रि शुरू होने में केलव दो दिन ही बाकी है. ऐसे में गरबा या डांडिया इस त्योहार का एक खूबसूरत हिस्सा है. जिसमें ज्यादातर...
घर पर बनाकर पिएं जूस, विटामिन से भरपूर हैं गाजर, कई फायदे
गाजर को लोग सलाद में खाना ज्यादा पसंद करते हैं. कई व्यंजनों में गाजर की स्टफिंग भी की जाती है. गाजर का हलवा तो सभी...
नाचने से मिलते हैं हेल्थ बेनिफिट्स, जान लें आप
चाहे आप 7 हों या 70 डांस सबसे अच्छा और मजेदार व्यायाम है. डांसिंग हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होता है. शादी, पार्टी,...
इन चीजों को करें डेली डाइट में शामिल, तेजी से घटेगा वजन
खराब लाइफस्टाइल और व्यायाम ना करने से लोग अक्सर मोटे हो जाते हैं. फिर इसके बाद वह वजन घटाने के लिए कई उपाय करते हैं....
आईब्रो को इन नेचुलर टिप्स से बनाएं घना, 10 दिन में होगी अच्छी ग्रोथ
चेहरे के फीचर्स अगर हाईलाइटेड होते हैं तो खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं. ऐसे में आंख, होंठ और आईब्रो खास होते हैं. हर...
जानें क्यों, हेल्दी फ्रूट होने के साथ ‘तरबूज’ पहुंचाता है शरीर को बड़े नुकसान
जैसा कि हम सब जानते हैं कि तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है. साथ ही ये लो कैलोरी वाला फल है. लोग खासकर...
दुनियां के सबसे आमिर शख्स ने घटाया वजन, जाने क्या है वेट लॉस का सीक्रेट
दुनिया के सबसे अमीर शख्स और जाने-माने बिजनेसमैन एलन मस्क ने कम समय में अपना वजन कम किया है. स्पेसएक्स और टेस्ला के सीईओ एलन...