गर्मियों की सीजन शुरू हो चुका है. ये मौसम सेहत के लिहाज से मुश्किल भरा होता है. अगर आपने इस मौसम में खाने पीने में थोड़ी सी भी लापरवाही बरती तो बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि गर्मियों में तापमान बढ़ने से सबसे ज्यादा दिक्कत शरीर में पानी की
बेली फैट कम करने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ डाइट पर ध्यान देना चाहिए. अगर आप सुबह के समय 1 गिलास पानी में सेब का सिरका डालकर पीएंगे, तो पेट की चर्बी मोम की तरह पिघलने लगेगी. बेली फैट घटाने में सेब के सिरके का रोल कई रिसर्च महत्वपूर्ण मानती है. आइए जानते हैं
हम शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए जिम जाते हैं, हेल्दी डाइट लेते हैं, रोजाना साफ-सफाई करते हैं, तो भी मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान क्यों नहीं देते. आखिरकार शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने पर ही इंसान फिट हो पाता है. अगर आपको भी एंग्जायटी, तनाव, भावनात्मक चोट या कोई ट्रॉमा जैसे
हेल्दी हेयर पाने के लिए लोग बालों में शैंपू का इस्तेमाल करते हैं. जो कि बालों को साफ करने और उन्हें पोषण देने का काम करता है. लेकिन, आप अपने शैंपू में एक चम्मच चीनी मिलाकर शैंपू के असर को बढ़ा सकते हैं. अगर आप नियमित रूप से शैंपू के साथ चीनी मिलाकर लगाएंगे, तो
यह सच्चाई है कि हमारा दिमाग कभी भी खाली नहीं रह सकता और उसमें कोई न कोई विचार चलता ही रहता है. लेकिन कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा सोचने की बीमारी होती है, जिसे ओवरथिंकिंग (Overthinking) कहा जाता है. जरूरत से ज्यादा सोचना आपके मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकता है.
ठंड का मौसम खत्म होने वाला है और स्प्रिंग सीजन यानी वसंत शुरू हो रहा है. जब मौसम में बदलाव होता है, तो आपको अपने स्किन केयर रुटीन में भी बदलाव कर लेना चाहिए. वरना स्किन की हेल्थ खराब होने लगती है और मुंहासे, झुर्रियां व बेजान त्वचा आपकी मुश्किलें बढ़ा सकती हैं. इसलिए जानते
स्किन केयर की सबसे बड़ी त्रासदी ये है कि आपको जब भी किसी जरूरी फंक्शन या मौके पर जाना हो, तो चेहरे पर पिंपल निकल आता है. लेकिन, पिंपल हटाने के कुछ घरेलू उपाय (How to remove pimples) ऐसे हैं, जो रातभर में आपके चेहरे से मुंहासा गायब कर देंगे. इस ओवरनाइट पिंपल रेमेडी (Overnight
सभी जानते हैं कि नींद लेना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि किस उम्र में कितने घंटे सोना चाहिए. क्योंकि, कम नींद प्राप्त करने से दिमाग ठप होने लगता है और कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. जिनके बारे में हम इस आर्टिकल में जानेंगे. आइए जानते हैं कि
कोई भी चीज समय पर मिले, तो ही अच्छा लगता है. ठीक ऐसे ही, बुढ़ापा भी अगर अपने समय पर आए, तो ही सही रहता है. वरना आपको कम उम्र में ही बढ़ती उम्र के लक्षणों (Signs of Skin Aging) का सामना करना पड़ सकता है. जिसका कारण हमारी लाइफस्टाइल की कुछ आदतें होती हैं.
प्रेगनेंट होना किसी भी महिला के लिए सबसे स्पेशल फीलिंग होती है. लेकिन, क्या आप इस स्पेशल फीलिंग के इशारे जानते हैं. मतलब जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो कुछ प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण दिखने लगते हैं. गर्भावस्था के इन संकेतों को जानकर आप संकेत पा सकती हैं कि आपको प्रेगनेंसी टेस्ट (Pregnancy Test)
एक्सरसाइज करना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन, उतना ही जरूरी एक्सरसाइज से पहले ये ध्यान देना है कि आपका लक्ष्य क्या है. क्योंकि, अगर आप फिटनेस गोल (Fitness Goal) के हिसाब से एक्सरसाइज नहीं करेंगे, तो आप कितना भी पसीना बहा लीजिए. लेकिन उसका फायदा नहीं मिलेगा. इसलिए, एक्सरसाइज करने से पहले इन
अधिकतर लोग एक्सरसाइज सिर्फ इसलिए नहीं कर पाते हैं, क्योंकि उनके पास टाइम की कमी होती है. ऐसे में वह एक्सरसाइज के लिए 1 या 1.5 घंटा नहीं निकाल पाते हैं. लेकिन, अब वक्त की कमी एक्सरसाइज से दूरी का कारण नहीं बन पाएगी. क्योंकि, इस आर्टिकल में हम आपको क्विक वर्कआउट टिप्स (Quick Workout
दूध एक हेल्दी ड्रिंक है, जो मजबूत हड्डी और शारीरिक विकास के लिए जरूरी है. लेकिन, कुछ लोगों को गाय-भैंस के दूध में मौजूद लैक्टोज से एलर्जी होती है. जिसके कारण वह दूध पीना ही छोड़ देते हैं. लेकिन, इस आर्टिकल में आपको गाय और भैंस के दूध से ज्यादा ताकतवर दूध के बारे में
बचपन से हम सुनते आ रहे हैं कि बालों में तेल लगाना फायदेमंद होता है. जिससे ना सिर्फ बाल मजबूत होते हैं, बल्कि उनमें शाइन भी आती हैं. लेकिन, अगर आप बालों में एक गलत तरीके से तेल लगाते हैं, तो ना सिर्फ तेल का पोषण खत्म हो जाता है. बल्कि बाल डैमेज होकर हेयर
एलोवेरा को कई ब्यूटी प्रॉडक्ट्स में मिलाया जाता है, क्योंकि यह स्किन को अंदर से पोषण देने में मदद करता है. पुराने समय से एलोवेरा को स्किन प्रॉब्लम्स दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा के साथ एक मामूली-सी चीज मिलाकर लगाने से चेहरे की रंगत
लौंग एक फायदेमंद चीज है, जो भारतीय रसोई में मसाले या फ्लेवर के रूप में इस्तेमाल की जाती है. लेकिन, लौंग खाने के आयुर्वेद में कई फायदे भी बताए गए हैं. जिस कारण लोग खांसी, दांतों के दर्द या सेक्शुअल पावर को बढ़ाने के लिए लौंग का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, रसोई में मौजूद यह
कुछ लोग पतले होने के लिए डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक सबकुछ कर लेते हैं. लेकिन, फिर भी वेट लॉस नहीं कर पाते. दरअसल, वजन ना घट पाने के पीछे कुछ बड़ी वजहें हो सकती हैं. इसलिए, अगर आप ने भी इस साल वजन घटाने का रेजोल्यूशन लिया है, तो वेट लॉस के इन जानी
चेहरे पर पिंपल्स होना एक बड़ी स्किन प्रॉब्लम है. जो कि चेहरे के दाग-धब्बे और गड्ढों का कारण भी बन सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि फेस पर पिंपल्स होने पर कुछ गलतियां करना बहुत भारी पड़ सकता है. जिसके कारण पूरे चेहरे पर मुंहासे आ सकते हैं. पिंपल्स से बचाव करने के
पूरे शरीर पर अलग-अलग जगह चर्बी जमा हो जाती है. जैसे पेट की चर्बी, जांघों की चर्बी या गालों पर जमी चर्बी. पूरे शरीर की चर्बी से निजात पाने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज काफी नहीं है. इसीलिए लोगों को यह शिकायत रहती है कि एक्सरसाइज से वेट लॉस नहीं हो रहा. लेकिन आप एक्सरसाइज के
ओमिक्रॉन के मामले भारत में तेजी से बढ़ते जा रहे हैं और इससे बचाव के लिए सरकार जरूरी कदम उठा रही है. भारत में कई राज्य सरकारों ने क्रिसमस और न्यू ईयर सेलिब्रेशन के लिए सार्वजनिक रूप से इकट्ठा होने से मना कर दिया है और नाइट कर्फ्यू लगा दिया है. लेकिन क्या आप जानते
