हेल्दी रहने के लिए अच्छी डाइट बेहद जरूरी है और उतना ही जरूरी है कि आप खाना किस तरह खाते हैं. सही खाने का तरीके और बैलेंस डाइट स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण है. क्या और कब खाना है के साथ आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपको कितना खाना चाहिए. भारत में इस
चुकंदर सेहत के लिए फायदेमंद होता है, ये तो आप जानते ही होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि इसके पत्ते भी सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता है. चुकंदर की तरह ही चुकंदर के पत्ते भी कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसके सेवन से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं.
कई लोगों दुबले-पतले और कमजोर होते हैं. वो चाहे कुछ भी कर लें, लेकिन उनका वजन नहीं बढ़ता. अगर आपके साथ भी ये परेशानी है, तो ये खबर आपके लिए ही है. कई दुबले लोग वजन बढ़ाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं. लेकिन इसके कई तरह के साइड इफेक्ट हो सकते हैं. आज
आज के समय में फिट रहना हर किसी की चाहत होती है. लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने आप को फिट रखना काफी मुश्किल हो गया है.वहीं पुरुषों के लिए अपने आप को फिट रखना और जवां बनाएं रखना थोड़ा मुश्किल हो गया है.ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है
सिर्फ महिलाओं को ही नहीं बल्कि पुरुषों को भी कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जैसे की स्पर्म काउंट में कमी और इन्फर्टिलिटी समस्याएं आम हैं. वहीं इनके बारे में अधिकतर पुरुष डॉक्टर से बात करने में हिचकिचाते हैं और शर्माते हैं. वहीं कुछ पुरुष बिना डॉक्टर की सलाह के ही सप्लीमेंट्स लेना शुरु
मॉनसून के दौरान मौसम में अचानक बदलाव आता है. इस बदलते मौसम में शरीर में कई तरह की परेशानियां होने का खतरा रहता है जैसे- पर मॉनसून में पेट में इन्फेक्शन से लेकर गले में खराब, बलगम, बुखार जैसी परेशानियां बनी रहती है. ऐसे में लोग बस यही सोचकर परेशान रहते हैं कि आखिर उन्होंने
वैसे तो लिवर के खराब होने का आम कारण शराब को माना जाता है. लिवर खराब होने से खाना ठीक से नहीं पचता जिसकी वजह से शरीर में कई बीमारियां घर कर जाती हैंं. लेकिन ऐसा नहीं है कि सिर्फ शराब से ही लिवर खराब होता है. इसकी कई वजह हो सकती हैं. आइये जानते
हमारी आंखे वो नायाब तोहफा हैं, जिससे हम इस खूबसूरत दुनिया को देख पाते हैं. इसलिए इसका ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है. कई बार सुबह उठने पर आंखों के नीचे सूजन हो जाती है. जिसे पफ्ड आईज कहते हैं. इसकी वजह से चेहरा बिल्कुल थका सा नजर आता है. बता दें कि कई बार
गर्मियों के दिनों में अक्सर हम लोगों के साथ ऐसा होता है कि हमें खाना खाने के बाद पेट में ऐंठन जैसी समस्या होती है. ऐसा तभी होता है जब हम जरूरत से ज्यादा कुछ खा लेते हैं या कुछ ऐसा खा लेते हैं जिससे कब्ज, गैस, अपच या पेट फूलने जैसी समस्या होती है.
गर्मियों में एक ऐसा फल मिलता है, जो दिखने में बिल्कुल कीड़े की तरह होता है. लेकिन जब आप उसे खाएंगे, तो उस फल का स्वाद बार-बार खाने पर मजबूर कर देगा. हम बात कर रहे हैं शहतूत की. जी हां, यह एक ऐसा फल है जो भारत में बड़ी ही आसानी से मिल सकता
नींद की कमी से इंसान कई खतरनाक बीमारियों का शिकार हो सकता है. अगर आपके साथ भी नींद पूरी नहीं होने जैसी कोई समस्या है तो एक बार अपनी थाली में परोसी गई चीजों की तरफ जरूर देखें, क्योंकि खानपान आपकी नींद पर बड़ा आसर डालता है. इससे आपकी नींद उड़ भी सकती है और
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से कई पुरुष बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बढ़ती शरीरिक कमजोरी पुरुषों के लिए चिंता का कारण बन सकती है. पुरुषों में होने वाली कमजोरी उनकी रोमांटिक लाइफ में भी नकारात्मक असर डाल सकती है. ऐसे में
व्यस्त जीवनशैली की वजह से ज्यादातर लोगों के साथ ऐसा होता है कि वो एक्सरसाइज नहीं कर पाते. वहीं पूरे दिन ऑफिस में बैठे रहने से शरीर एक्टिव नहीं रहता और इसका असर सेहत पर पड़ता है. अगर आपके साथ भी ऐसा कि बिजी लाइफस्टाइल की वजह से आप एक्सरसाइज नहीं कर पाते या घर
आज शुक्रवार 19 नवंबर 2021 को इस साल का आखरी और दूसरा चंद्र ग्रहण लगने जा रहा है. 580 साल बाद इतना लंबा आंशिक चंद्र ग्रहण लगने जा रहा है. पौराणिक मान्यताओं के मुताबिक, चंद्र ग्रहण के समय कुछ चीजों को खाने से सेहत खराब हो सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके
BLUE JAVA : हम लोग स्वस्थ रहने के लिए फलों का सेवन करते हैं. खासकर केला, ये एक ऐसा फल है जो आमतौर पर घरों में देखा जा सकता है. बाजार में केल हमेशा उपलब्ध होता है. आमतौर पर केला आपने हरे या पीले रंग का देखा होगा या खाया होगा. कच्चा केला भी खाया
सर्दियों के मौसम में घर में ही बनाए जा सकने वाले कुछ लड्डुओं के बेहतरीन फायदों के बारे में जानिए, जो खाने में स्वादिष्ट तो होते ही हैं और हमें सेहतमंद भी रखते हैं। सर्दियों में लोग अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करना पसंद करते हैं जो उनके शरीर को गर्माहट देने के
जोड़ों के दर्द यानी ज्वॉइंट पेन से पीड़ित लोगों के लिए सर्दियों का मौसम और भी परेशानी भरा होता है। ऐसी दिक्कत आए तो आप तुरंत ही व्यायाम करना शुरू कर देना चाहिए। सर्दियों में आलस और भी बढ़ जाता है। फिर चाहे वह कोई फिटनेस फ्रीक व्यक्ति ही क्यों ना हो, सर्दियों में हर
नई दिल्ली. नारियल पानी ( coconut water )पीने के दौरान बेहद स्वादिष्ट लगता है लेकिन क्या आपको नारियल पानी के फायदों के बारे में जानकारी है. नारियल पानी में शरीर के लिए फायदेमंद कई तरह के विटामिन्स (vitamins ), मिनरल्स (minerals) और इलेक्ट्रोलाइट मौजूद हैं. इसके अलावा इसमें कैलोरी ( calorie ) और फैट भी कम
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे ही जिम्मेदारियां भी बढ़ने लगती हैं। 30 साल के बाद आपको इन 5 चीजों से परहेज रखना चाहिए ताकि आगे की लाइफ में आपको कभी भी परेशानी का सामना न करना पड़े। उम्र के साथ-साथ इंसान के शरीर में बदलाव होते रहते हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है तो उसके साथ-साथ
क्या वोदका का उपयोग भी अल्कोहल बेस्ड हैंड सैनिटाइजर (Alcohol Based Hand Sanitizer) की तरह किया जा सकता है? यहां जानें, कितना सही होगा ऐसा करना और क्या वाकई वोदका (Vodka) इतनी प्रभावी है? जबसे कोरोना वायरस के संक्रमण (Coronavirus Infection) से बचाव के लिए सैनिटाइजर (Sanitizer) के उपयोग की सलाह हेल्थ एक्सपर्ट्स की तरफ
