इस Yoga से शुद्ध होगा शरीर और दिमाग से दूर भागेगी नेगेटिविटी, भगवत गीता में है इस योग मुद्रा का जिक्र
अपान मुद्रा वैसे तो सदियों पुराना योग है जिसका उल्लेख श्रीमद भगवत गीता में भी मिलता है लेकिन वैज्ञानिक तौर पर इसे डिटॉक्सिफिकैशन मुद्रा (Detoxification...
