सिर चकराने पर तुरंत अपनाएं ये उपाय, नहीं आएगा चक्कर

चक्कर आने की समस्या

-चक्कर आने की इस समस्या को बिनाइनपैरॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (benign paroxysmal positional vertigo) कहा जाता है, जिसे शॉर्ट में BPPV कहते हैं। यह समस्या वयस्कों और बड़ी उम्र के लोगों में अधिक पाई जाती है।

समय के साथ ठीक होनेवाली समस्या

सूखा धनिया या धनिया सीड्स

-सूखा धनिया ( Coriander Seeds) घबराहट दूर करने, चक्कर से मुक्ति दिलाने और मितली की समस्या दूर करने का एक सदियों पुराना तरीका हैं। ये शारीरिक कमजोरी दूर कर चक्कर आने की समस्या से राहत पाने का नुस्खा है।

-इसके लिए आप रात को एक चम्मच सूखा धनिया और सूखा आंवला रात को पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को छानकर इस पानी का सेवन करें। हो सके तो आंवला और धनिया गुड़ के साथ चबाकर खा लें।

-इससे आपका पेट साफ रहेगा और शरीर प्राकृतिक रूप से मजबूत बनेगा। आंवला और धनिया शरीर के कई विकारों को दूर करने का काम करते हैं।

अदरक की चाय पिएं

-अदरक आपके शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ाने का काम करेगा। यह आपके ब्रेन को रिलैक्स करते हुए इसे संतुलित करने में सहायता करेगा। साथ ही मितली और घबराहट की समस्या को दूर करने में लाभ देगा।

पुदीना पत्ती की चाय है लाभकारी

-पुदीना पत्तियों से चाय बनाने के लिए सूखे हुए पुदीने या हरे पुदीने की 6 से 7 पत्तियां पानी में डालकर धीमी आंच पर पकने के लिए रख दें। फिर 10 से 15 मिनट बाद इस पानी को छानकर चाय की तरह इसका सेवन करें। इसके नियमित सेवन से आपको लाभ होगा।

हर्बल-टी और काढ़ा पिएं

-1 हरी इलायची, 1 लौंग, 1 काली मिर्च, 4 तुलसी पत्ती और दो चुटकी चाय पत्ती लेकर एक कप पानी में धीमी आंच पर पकाएं। इस दौरान बर्तन को ढककर रखें। करीब 10 मिनट तक पकाने के बाद इसमें अपने स्वाद के अनुसार चीनी डालें और 2 से 3 बूंद नींबू का रस निचोड़ लें। आपकी हर्बल-टी तैयार है। दिन में दो बार इस चाय का सेवन करें। आपको लाभ मिलेगा।

-मात्र 6 से 7 दिन इनमें से कोई भी एक नुस्खा अपनाकर देखिए। यदि आपको राहत का अहसास ना हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। क्योंकि इस स्थिति में आपको चक्कर आने की वजह कोई गंभीर बीमारी हो सकती है। या फिर आपके शरीर में पोषक तत्वों की बहुत अधिक कमी भी हो सकती है।