आज की लाइफस्टाइल में अगर कोई बीमारी सबसे तेजी से बढ़ रही है तो वो है मोटापा. खान पान और गलत दिनचर्या की वजह से आज हर तीसरा आदमी इससे पीड़ित है. योग में मोटापे को कम करने के लिए कई आसन हैं, जिसमें नौकासन (Benefits of Naukasana) सबसे उपयुक्त माना जाता है. इस आसन
आज हम आपके लिए घी के फायदे लेकर आए हैं. अगर आप घी खाने के शौकनी हैं तो आपके मन में एक सवाल जरूर आता होगा कि ‘आखिर सबसे ज्यादा फायदेमंद घी गाय का है या फिर फैंस का’ ? आपके इसी सवाल का जवाब हम इस खबर में लेकर आए हैं. घी स्वास्थ्य के
रविवार को मेष और वृषभ राशि वाले लोगों को कार्य क्षेत्र में तरक्की के संयोग बन रहे हैं. मिथुन राशि वालों को अपने गुप्त शत्रुओं द्वारा बनाई गई कुछ छोटी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आइए मशहूर एस्ट्रोलॉजर बेजान दारुवाला के बेटे एस्ट्रोलॉजर चिराग दारुवाला से जानते हैं कि आपके लिए रविवार का
जैसे ही दुनिया डेल्टा वैरिएंट की मार से उबरने की कोशिश कर रही थी, वैसे ही कोविड-19 के नए वैरिएंट ‘ओमीक्रॉन’ (Omicron variant) ने दस्तक दे दी है. चिंता की बात यह है कि, पहचाने जाने के महज दो दिन के अंदर विश्व स्वास्थ्य संगठन ने ओमीक्रॉन वैरिएंट (B.1.1.529) को Variant of Concern (VOC) घोषित
नवंबर-दिसंबर में शादी का सीजन शुरू हो जाता है. अगर इस सीजन में आपकी भी शादी होने वाली है, तो तुरंत कुछ चीजों को खाना छोड़ दीजिए. क्योंकि, सर्दियों में ये चीजें खाने से शादी वाले दिन आप अपनी पसंद से अलग नजर आ सकती हैं. इस आर्टिकल में बताई जा रही चीजें आपका वजन
इस वक्त हम सभी एक अजीब से समय में जी रहे हैं. एक तरफ समाज का एक ऐसा वर्ग है, जो कुपोषण के कारण बीमारियों और मौत का सामना कर रहा है, वहीं दूसरी तरफ मोटापा तेजी से बढ़ने वाली समस्या बन गया है. भारत में पेट से बढ़ता मोटापा तेजी से दिल से जुड़ी
वीरभद्रासन (Virabhadrasana 1, 2 & 3) को इंग्लिश में वॉरियर्स पोज कहा जाता है. यह तीन प्रकार का होता है. वीरभद्रासन 1, वीरभद्रासन 2 और वीरभद्रासन 3. इन तीनों को करने से सेहत को अलग-अलग तरीके से लाभ होते हैं. इस खबर में हम आपके लिए वीरभद्रासन-1 के बारे में जानकारी दे रहे हैं. क्या
सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरूआत चाय के साथ करते हैं. आम तौर पर लोग चीनी से बनी चाय ज्यादा पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुड़ की चाय चीनी से कहीं ज्यादा आपको फायदा पहुंचाती है. यही वजह है कि हम आपके लिए गुड़ की चाय
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं लौंग के फायदे. आम तौर पर इसका इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपको कई बीमारियों से दूर रख सकती है. लौंग में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है. यह कब्ज, गैस और पेट से जुड़ीं कई समस्याओं को
आधुनिक जीवन शैली ने लोगों की दिनचर्या को बदल कर रख दी है. यही कारण है कि आज के इस भागदौड़ की जिंदगी में स्वस्थ रहना अपने आप में एक चुनौती है. गलत खान-पान, अनिद्रा, तनाव और व्यायाम से दूर रहने के कारण लोग आए दिन बीमार रहते हैं. ऐसे में जरूरी है कि हम
बिजी लाइफस्टाइल और उल्टा सीधा खानपान लोगों को तेजी से मोटापे का शिकार बना रहा है. जब वजन ज्यादा बढ़ जाता है तो बहुत से लोग उसे घटाने के लिए नए-नए तरीके आजमाते हैं. कोई खूब डाइटिंग करता है तो कोई घंटों जिम में पसीना बहाता है. जबकि कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो वजन
फेफड़े शरीर की कई कार्यप्रणालियों को बेहतरीन तरीके से चलाते हैं. फेफड़ों के खराब होने पर आपके शरीर को शुद्ध ऑक्सीजन मिलने में काफी परेशानी हो सकती है. कोरोना काल में फेफड़ों की सेहत का ख्याल रखना बेहद अहम हो गया है, क्योंकि कोरोना वायरस ने सबसे पहले लंग्स यानी फेफड़ों को अपना निशाना बना
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं अंजीर के फायदे. अंजीर स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें जिंक, मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन जैसे खनिज पाए जाते हैं. इसके अलावा अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाई जाती है. ये डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद उपोयगी होते हैं. नीचे विस्तार
अगर आप तोंद को खत्म करना चाहते हैं, तो रात में सही समय पर डिनर खाएं. क्योंकि, गलत समय पर रात का खाना खाने से पेट के आसपास फैट जमने लगता है और तोंद बाहर निकल जाती है. अगर आप डिनर को सही टाइम पर खा लेंगे, तो ना सिर्फ आपका बेली फैट खत्म हो
अगर आपको चेहरे पर मौजूद दाने और पिंपल परेशान कर रहे हैं तो ये खबर आपके काम की है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि खराब लाइफस्टाइल, खानपान, बढ़ते प्रदूषण और धूल-मिट्टी के संपर्क में आने की वजह से स्किन पर पिंपल हो जाते हैं. यह एक बहुत ही कॉमन समस्या है. लेकिन जब चेहरे पर
योग का हमारे जीवन में बहुत महत्व है. वैसे तो सभी योगासन हमारी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं, लेकिन किसी विशेष समस्या या बीमारी से निजात पाने के लिए प्रत्येक योगासन की अपनी एक खासियत होती है. इस खबर में हम आज हम आपके लिए समकोणासन के फायदे लेकर आए हैं. क्या है समकोणासन
मशहूर गीतकार, शायर और लेखक गुलजार साहब ने क्या खूब लिखा है कि ‘जाड़ों की नर्म धूप और आंगन में लेट कर…’ जिस वक्त गुलजार साहब ने ये लाइनें लिखी थीं तो उस वक्त घरों में आंगन और आंगन में धूप की मौजूदगी आम थी, लेकिन अब हालात बदल चुके हैं. अब शहरों का हाल
कुछ ऐसे लोग होते हैं, जिनकी फिटनेस प्रायोरिटी होती है. वे कितने भी व्यस्त हों, खुद को फिट रखने के लिए कुछ समय निकाल ही लेते हैं. इन्हीं लोगों में से एक हैं- फिल्म स्टार मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora). फैशन और सुंदरता के लिहाज से मलाइका (Malaika Arora) हमेशा ही लाइमलाइट का हिस्सा हैं. खास
बालों में सरसों के तेल की मालिश करने से कई फायदे मिलते हैं. भारत में हजारों सालों से बुजुर्ग नई पीढ़ी को ये घरेलू नुस्खा गिफ्ट में बताते आए हैं. लेकिन अक्सर कंफ्यूजन ये रहती है कि बालों में तेल कब और कितनी देर के लिए लगाना चाहिए. इस कंफ्यूजन को दूर करने के लिए
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं भद्रासन के फायदे. भद्रासन योग को अंग्रेजी में ‘ग्रेसिऑस पोज’ भी कहा जाता है. इस आसन की खास बात ये है कि यह मन को शांत करता है और इससे शरीर निरोगी और सुंदर बनता है. इसके अलावा यह फेफड़ों और पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभदायक
