योग का हमारे जीवन में बहुत महत्व है. वैसे तो सभी योगासन हमारी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं, लेकिन किसी विशेष समस्या या बीमारी से निजात पाने के लिए प्रत्येक योगासन की अपनी एक खासियत होती है. इस खबर में हम आज हम आपके लिए समकोणासन के फायदे लेकर आए हैं. क्या है समकोणासन
मशहूर गीतकार, शायर और लेखक गुलजार साहब ने क्या खूब लिखा है कि ‘जाड़ों की नर्म धूप और आंगन में लेट कर…’ जिस वक्त गुलजार साहब ने ये लाइनें लिखी थीं तो उस वक्त घरों में आंगन और आंगन में धूप की मौजूदगी आम थी, लेकिन अब हालात बदल चुके हैं. अब शहरों का हाल
कुछ ऐसे लोग होते हैं, जिनकी फिटनेस प्रायोरिटी होती है. वे कितने भी व्यस्त हों, खुद को फिट रखने के लिए कुछ समय निकाल ही लेते हैं. इन्हीं लोगों में से एक हैं- फिल्म स्टार मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora). फैशन और सुंदरता के लिहाज से मलाइका (Malaika Arora) हमेशा ही लाइमलाइट का हिस्सा हैं. खास
बालों में सरसों के तेल की मालिश करने से कई फायदे मिलते हैं. भारत में हजारों सालों से बुजुर्ग नई पीढ़ी को ये घरेलू नुस्खा गिफ्ट में बताते आए हैं. लेकिन अक्सर कंफ्यूजन ये रहती है कि बालों में तेल कब और कितनी देर के लिए लगाना चाहिए. इस कंफ्यूजन को दूर करने के लिए
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं भद्रासन के फायदे. भद्रासन योग को अंग्रेजी में ‘ग्रेसिऑस पोज’ भी कहा जाता है. इस आसन की खास बात ये है कि यह मन को शांत करता है और इससे शरीर निरोगी और सुंदर बनता है. इसके अलावा यह फेफड़ों और पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभदायक
अगर आप कई तरह की बीमारियों से बचना चाहते हैं तो हेल्थ पर कुछ ज्यादा ही फोकस करना पड़ेगा. इसके लिए डाइट से लेकर व्यायाम और कई तरह की चीजों को अमल में लाना बेहद जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि विटामिन कई प्रकार के होते हैं और वो सभी शरीर के लिए बहुत
आज शुक्रवार 19 नवंबर 2021 को इस साल का आखरी और दूसरा चंद्र ग्रहण लगने जा रहा है. 580 साल बाद इतना लंबा आंशिक चंद्र ग्रहण लगने जा रहा है. पौराणिक मान्यताओं के मुताबिक, चंद्र ग्रहण के समय कुछ चीजों को खाने से सेहत खराब हो सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके
सर्दियों में नमी की कमी होने की वजह से त्वचा में भी नमी की कमी होने लगती है. लिहाजा आपका चेहरा रूखा हो जाता है. स्किन के रूखेपन से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के प्रोडक्ट का उपयोग करते हैं, इसके बाद भी उन्हें एक कोमल त्वचा नहीं मिल पाती. ऐसे में हम आपके
ज्यादातर लोग क्या करते हैं, सुबह उठते हैं, नाश्ता करते हैं और अपने काम पर निकल जाते हैं. जब वह शाम को काम से वापस लौटते हैं और भोजन करते हैं, फिर इसके बाद सो जाते हैं. ये लाइफस्टाइल ज्यादातर लोगों की होती है. अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए,
सेब एक ऐसा फल है, जो आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. यही वजह है कि आज हम आपके लिए लेकर आए हैं सेब के फायदे. खास बात ये है कि यह भारत ही नहीं दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है. अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा
अगर आप भी बहुत ज्यादा थकान महसूस करते हैं या फिर कभी-कभी चक्कर खाकर जमीन पर ही गिर जाते हैं. तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये लक्षण विटामिन 12बी की कमी के लक्षण हो सकते हैं. जिन लोगों को भूख नहीं लगती या फिर दिल की धड़कन तेज हो जाती है, उन्हें अपनी डाइट पर
ये बात सभी जानते हैं कि बादाम का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है, लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि कौन सा बादाम आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है? कुछ लोग बादाम को रोस्टेड खाना पसंद करते हैं को कुछ सूखी बादाम खाते हैं, जबकि कुछ लोग बादाम को भिगोकर
अगर आपको स्वस्थ रहना है तो हेल्दी नाश्ता जरूर करना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि एक अच्छे दिन की शुरुआत करने के लिए हेल्दी और हैवी ब्रेकफास्ट लेना जरूरी है. इसके लिए खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद पीने से दिन की शुरुआत करें. इसके अलावा नाश्ते में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर और
अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करने की सोच रहे हैं तो नींबू आपकी मदद कर सकता है. जी हां, नींबू एक ऐसी चीज है, जो स्वाद में भले ही खट्टी हो, लेकिन सेहत के लिए कई मीठे फायदे दे सकती है. इसके नियमित इस्तेमाल से आप वजन को तेजी से घटा
डायबिटीज की बीमारी के प्रति जागरूक करने के लिए हर साल 14 नवंबर के दिन विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day 2021) मनाया जाता है. डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए जरूरी है कि खान-पान का खास ख्याल रखें. खाने में लापरवाही से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. कुछ ऐसे फूड भी हैं, जिन्हें
वजन घटाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है. एक हेल्दी डाइट और नियमित एक्सरसाइज के साथ आप वजन घटा सकते हैं. वहीं आयुर्वेद में कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताया गया है, जो वजन घटाने में कारगर मानी गई हैं. इन्हीं में से एक है मेथी. मेथी के पीले छोटे दाने पोषक तत्वों
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं अनार (Pomegranates ) के फायदे. यह एक स्वस्थ शरीर के लिए सबसे अच्छा फल माना जाता है. अनार देखने में जितना खूबसूरत दिखता है, उतने ही शानदार और स्वादिष्ट इसके फायदे हैं. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक एक अनार में 7 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम प्रोटीन, 30 प्रतिशत
आजकल की बिजी लाइफ में ज्यादातर लोग त्वचा की देखभाल नहीं कर पाते. वातावरण में मौजूद धूल-मिट्टी, प्रदूषण यानी पलूशन के कण और बदलते मौसम की वजह से त्वचा की रंगत काली पड़ने लगती है. अगर आपके चेहरे का निखार गायब हो गया तो आपक कुछ उपायों की मदद से उसे वापस ला सकती हैं.
कभी-कभी चीजों को भूल जाना या कोई बात याद ना आ पाना आम बात है, लेकिन जब भूलना आपकी आदत बनने लग जाए, तो समझ लें कि आपकी याददाश्त कमजोर हो रही है. इसके पीछे कई कारण (Reason) हो सकते हैं, जैसे पोषण (Nutrition) की कमी या फिर कोई चोट या बीमारी. ऐसे में यहां
हरी मिर्च के बिना स्वादिष्ठ और चटपटा खाना नहीं बन सकता. खास बात ये है कि हरी मिर्च ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है. हम देखते हैं कि अक्सर लोग हरी मिर्च खाने से परहेज करते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि ये कई बीमारियों का
