लटकती तोंद को अंदर करना बहुत जरूरी है. मगर कई बार बेली फैट घटाने के लिए असरदार उपाय नहीं मिल पाता है. लेकिन इस आर्टिकल में हम आपके लिए मेथी का नुस्खा (benefits of fenugreek seeds) लेकर आए हैं. जो आपके बेली फैट को पिघला देगा. आप इस आर्टिकल में बताए गए तीन तरीकों से
आज के दौरान हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है, लेकिन ये चाहत सभी की पूरी नहीं होती. नेचुरल तरीके से स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए ज्यादातर लोग बाजार में मिलने वाले कई तरह के प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि खूबसूरती का राज आपकी सरोई में ही
हम अकसर सुनते हैं कि सही खानापान स्वस्थ जीवनशैली की निशानी है. ये बात वह लोग अच्छी तरह समझ पाते हैं, जो इस भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग अपनी सेहत का ध्यान रखने में लापरवाही कर देते हैं, जिससे उनका शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाता है. इसलिए जरूरी है
मजबूत और घने बाल पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते रहते हैं. लेकिन नासमझी में किसी भी उपाय को अपनाना भी बालों को कमजोर कर सकता है और हेयर फॉल का कारण बन सकता है. दरअसल, हम कई गलतफहमियों पर विश्वास करते हैं. जो बालों की देखभाल करने की जगह उन्हें नुकसान पहुंचा
एक समय था जब बालों के सफेद होने को उम्र से जोड़कर देखा जाता था, लेकिन आजकल ये एक कॉमन समस्या है. अब कम उम्र पर ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं. छोटी उम्र पर ही बच्चों के भी बाल सफेद हो जाते हैं. अगर आप भी सफेद हो रहे बालों से परेशान
चेहरे को खूबसूरत रखने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी चेहरे को साफ करना है. फेसवॉश स्किन केयर रुटीन का सबसे अहम हिस्सा है. ये आपके चेहरे से गंदगी, धूल-मिट्टी, प्रदूषण के कण, सीबम आदि को दूर करता है. लेकिन चेहरे को साफ करने से जितने फायदे मिलते हैं, उतने ही नुकसान चेहरे को गलत तरीके
हम देखते हैं कि महिलाओं में कील मुंहासों की समस्या आम बनती जा रही है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. लेकिन महिलाओं में कील-मुंहासे की समस्या ज्यादा होने के पीछे का मुख्य कारण मेकअप भी हो सकता है. इसलिए आपको अपने मेकअप प्रोडक्ट्स का चयन करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत
अगर आप एक चमकता हुआ चेहरा पाना चाहती हैं तो ये खबर आपके काम की है. हम देखते हैं कि वर्तमान समय में बढ़ते प्रदूषण, अत्याधिक पसीना, खराब खानपान और शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण लोगों को त्वचा संबंधी कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं, स्किन प्रॉब्लम्स में सबसे ज्यादा पिंपल्स,
मक्खन सेहत के साथ ही स्किन के लिए भी बहुत फायदे देता है. जब हमारी स्किन ड्राई हो जाती है तो चेहरे पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. ड्राइनेस (Dryness) की वजह से स्किन का लचीलापन गायब होने लगता है, जिससे चेहरे पर छाइयां, फाइनलाइन आदि नजर आने लगते हैं. हम देखते हैं
आज हम आपके लिए तुलसी पानी पीने के फायदे लेकर आए हैं. वैसे तो हिंदू धर्म में तुलसी की पूजा की जाती है, लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि यह आपको कई बीमारियों से दूर रख सकती है. सर्दियों के मौसम में तुलसी सेहत के लिए बेहतर फायदे दे सकती है. इसका
डैंड्रफ को रूसी भी कहा जाता है. जो कि बालों की जड़ों और स्कैल्प को अस्वस्थ बना देता है और उन्हें पोषण प्राप्त नहीं करने देता. डैंड्रफ हटाने के लिए लोग कई तरह के शैंपू इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फिर भी डैंड्रफ वापस आ जाता है. डैंड्रफ के घरेलू उपाय के रूप में आपको कुछ
सीने, बाइसेप्स, शोल्डर की तरह पैरों को भी मस्कुलर बनाना जरूरी है. तभी पूरा शरीर अच्छा दिखाई देता है. अगर आप भी पैरों को किसी बॉडी बिल्डर की तरह मस्कुलर बनाना चाहते हैं और जिम नहीं जाना चाहते, तो कोई दिक्कत नहीं है. हम आपके लिए कुछ दमदार एक्सरसाइज लेकर आए हैं. जिन्हें घर पर
इन दिनों लोगों में कोरोना का डर है. इस डर से बचने के लिए हर कोई हेल्दी जीवन जीने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहा है. हालांकि कुछ ऐसी समस्याएं हैं, जो आपका पीछा नहीं छोड़तीं. इन्हीं छोटी-मोटी समस्याओं में से एक है पेट में गैस बनना, जो सिर्फ बूढ़ों की नहीं बल्कि युवाओं
आंखें ना केवल शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, बल्कि इन्हें सेहत का आइना भी कहा जा सकता है. लाइफस्टाइल और डायट से जुड़ी अच्छी आदतें आंखों की सेहत को भी बेहतर रखती हैं. हम देखते हैं कि काम की भागदौड़ और व्यस्त लाइफस्टाइल के बीच लोग कई बार अपनी आंखों की हेल्थ के बारे
अगर आपकी आंखें भी सूजी नजर आती हैं तो ये खबर आपके काम की है. हम देखते हैं कि लंबे समय तक काम करने की वजह से आंखों के नीचे सूजन (Puffiness) की समस्या इन दिनों काफी देखने को मिल रही है. इसके अलावा, रात में अच्छी नींद न लेने की वजह से भी आंखों
अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बने तो ये खबर आपके काम आ सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बच्चों की सेहत उनकी डाइट पर ही निर्भर करती है. अगर उनकी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल की जाएं तो बेहतर होगा. बच्चे को ताकतवर कैसे बनाएं? डाइट
योगा का हर आसन मुश्किल नहीं होता. कुछ योगासन ऐसे भी होते हैं, जिन्हें करना एकदम आसान होता है. इसके साथ ही आपको इन योगासनों से कमाल के फायदे भी मिलते हैं. इन्हीं में से एक है शवासन (Corpse Pose) इसके नियमित अभ्यास से आप कई रोगों से दूर रह सकते हैं. ये योगासन थकान
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से जूझ रहे हैं तो ये खबर आपके काम आ सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि यह एक तेजी से पनपने वाली बीमारी है, जिससे भारत में करीब पांच करोड़ 70 लाख लोग प्रभावित हैं. डब्ल्यूएचओ के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर से दिल का दौरा, स्ट्रोक, रेटिना
लहसुन (Garlic) सदियों से भारतीय रसोई का हिस्सा रहा है. इसका इस्तेमाल व्यापक रूप से खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है. लेकिन प्राचीन और आधुनिक इतिहास में इसका इस्तेमाल एक औषधि के रूप में भी किया जाता है. लहसुन का इस्तेमाल कई प्रकार की बीमारियों की रोकथाम के लिए किया जाता है
कुछ लोगों की स्कैल्प बहुत ज्यादा ऑयल का उत्पादन करती है. जिसके कारण उनके बाल चिपचिपे हो जाते हैं और शैंपू के बाद भी बालों से अतिरिक्त तेल खत्म नहीं हो पाता है. वहीं, बहुत ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल करने से भी बाल ड्राई होने का खतरा रहता है और बाल टूटने लगते हैं. लेकिन
