आज के टाइम में डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है, जिससे अधिकतर लोग परेशान हैं. कई बार डायबिटीज हमें हमारे पूर्वजों से मिलती है या फिर खराब लाइफस्टाइल की वजह हम इस बीमार का शिकार हो जाते हैं. अगर आपको एक बार डायबिटीज हो जाए तो ये जिंदगी भर साथ रहेती है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों
खाने में मेथी दाना डालते हुए शायद ही कोई सोचता होगा कि यह शरीर के लिए कितना फायदेमंद है. मेथी दाना खाने से शरीर को 5 अनजाने फायदे मिलते हैं. लेकिन उसके लिए आपको इसे सुबह के वक्त खाली पेट खाना (fenugreek benefits with empty stomach) होता है. कई समस्याओं के लिए मेथी के बीज
बारिश जितनी ही लोगों को अच्छा लगती है, उतना ही इस मौसम में सेहत के प्रति जागरूक रहने की जरूरत है. जरा सी लापरवाही आपको कई बीमारियों की चपेट में ला सकती है. देशभर में मंकीपॉक्स की दहशत के बीच डेंगू तेजी से पैर पसार रहा है. दिन के समय में मादा मच्छर के काटने
अंजीर का नाम आप ने जरूर सुना होगा, जो कि कमाल के फायदे देने वाला ड्राई फ्रूट है. लेकिन पुरुषों के लिए अंजीर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. अगर आप अंजीर के जबरदस्त फायदे प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसे खास वक्त पर खाएं ताकि आप इसका पूरा पोषण प्राप्त कर सकें. आइए जानते हैं
शरीर की अधिकतर खूबसूरती चेहरे पर टिकी होती है. जिसे साफ और सुंदर बनाए रखने के लिए रोजाना साफ करना चाहिए. भारत में मुंह धोने के लिए सबसे ज्यादा फेसवॉश और साबुन का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दोनों में सबसे सुरक्षित और फायदेमंद कौन-सा उत्पाद है. आइए इस विषय
भारत में मंकीपॉक्स के 4 मामले आ चुके हैं, जिसके बाद लोग मंकीपॉक्स को लेकर काफी चिंतित हो गए हैं. लेकिन मंकीपॉक्स का एक लक्षण सबसे खतरनाक होता है, जो इसे दूसरी बीमारियों से अलग बनाता है. मंकीपॉक्स के इस लक्षण को देखकर आप आसानी से मंकीपॉक्स की पहचान कर सकते हैं. आइए मंकीपॉक्स के
फाइबर वाले फूड्स का सेवन रोजाना करना चाहिए. सभी जानते हैं कि फाइबर ब्लड शुगर (Blood Sugar) को कंट्रोल करने में मदद करता है और यह गट हेल्थ को सही रखते हुए कब्ज जैसी समस्या से भी राहत देता है. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि फाइबर खाने से दिमाग भी तेज होता है.
योगा एक प्राचीन पद्धति है, जो शरीर को स्वस्थ बनाने में काफी मददगार होती है. योगा के प्रभाव को साइंस भी मानता है. लेकिन, अक्सर यह दिक्कत देखी जाती है कि लोगों को योगा की शुरुआत करने में परेशानी होती है. इसलिए अगर आप योगा की शुरुआत करना चाहते हैं, तो हर सुबह 5 मिनट
हमारी हेल्थ गट पर टिकी होती है. जिसमें पेट, आंत और अन्नप्रणाली को शामिल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गट हेल्थ के लिए क्या जरूरी है. दरअसल, गट हेल्थ को सही रखने के लिए प्री-बायोटिक फूड्स का सेवन करना चाहिए. इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि प्री-बायोटिक फूड्स क्या और कौन-से
सावन का पवित्र माह शुरू हो चुका है और शिव भक्तों ने अपने आराध्य को प्रसन्न करने के लिए पूजा-अर्चना शुरू कर दी है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सावन में बाल काटने से मना किया जाता है. दरअसल यह मान्यता बहुत पुरानी है, जिसके पीछे मौजूद एक संभावित रहस्य के बारे में हम
अगर एक बार आपके चेहरे पर पिंपल्स आने लगते हैं, तो उनसे छुटकारा पाना काफी मुश्किल हो जाता है. पिंपल्स और एक्ने को हटाने के लिए लोग क्रीम लगाते हैं, लेकिन उसमें मौजूद कैमिकल स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं. पिंपल्स रिमूवल क्रीम की जगह आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं. जिनका
पुरुषों को अपनी सेहत पर पूरा ध्यान देना चाहिए. वरना सेहत बिगड़ने से उनकी शादीशुदा जिंदगी खराब होने लगती है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट शादीशुदा पुरुषों को रात में कुछ हेल्थ टिप्स अपनाने की सलाह देते हैं. जिससे उनकी सेहत के साथ-साथ शादीशुदा जिंदगी भी खुशहाल रहने लगती है. आइए पुरुषों के लिए जरूरी हेल्थ टिप्स (Men’s
आज की दुनिया में हर कोई अपनी हेल्थ को लेकर परेशान है. कोई मोटापे से परेशान है, तो कोई अत्यधिक पतलेपन से परेशान है. वहीं कुछ लोग हाई बीपी या डायबिटीज से परेशान है. शारीरिक स्वास्थ्य आपके मानसिक स्वास्थ्य पर टिका होता है. इसलिए अगर आप मेंटल हेल्थ टिप्स अपनाएंगे, तो फिजिकल हेल्थ अपने आप
ग्लोइंग स्किन पाने और चेहरे को चमकदार बनाने के लिए क्रीम के चक्कर में फंसना छोड़ दीजिए. क्योंकि, फेस पर ग्लो लाने के लिए स्किन केयर टिप्स की जगह अपनी डाइट (Glowing Skin Diet) पर ध्यान देना जरूरी है. क्योंकि, कुछ खास फल खाने से आपका चेहरा चमकदार बन सकता है. चेहरे को चमकदार बनाने
जब से वर्क फ्रॉम होम खत्म हुआ है और सभी ने वापिस ऑफिस से काम करना शुरू किया है, तो दिन में नींद आने की समस्या अधिकतर लोगों को परेशान कर रही है. ऑफिस में नींद आने के कारण आपकी परफॉर्मेंस पर असर पड़ता है और साथ में बॉस की डांट भी सुनने को मिल
पिछले कुछ समय से कम उम्र में हार्ट अटैक के मामले काफी तेजी से बढ़ गए हैं. सिद्धार्थ शुक्ला, अमित मिस्त्री जैसे पॉपुलर एक्टर के बाद सिंगर के. के. की मौत ने एक बार फिर से इस विषय को चर्चा में ला दिया है. के. के. की मौत के बाद हार्ट अटैक के लक्षण, हार्ट
आयुर्वेद के मुताबिक, हर फल का सेवन करने से खास फायदे मिलते हैं. इसी तरह अर्जुन फल खाने के भी स्वास्थ्य लाभ होते हैं. अर्जुन फल का सेवन हड्डियों के दर्द से राहत देने और स्किन के लिए लाभदायक होता है. लेकिन इसे खाने से सिर्फ इतने ही स्वास्थ्य लाभ नहीं मिलते, आइए सभी फायदों
शरीर का पूरा स्वास्थ्य ब्लड फ्लो पर निर्भर करता है. क्योंकि इसी के द्वारा पूरे शरीर को पोषण और हाइड्रेशन मिलता है. अगर आपका ब्लड फ्लो खराब है, तो आपको कई सारी गंभीर बीमारियों को झेलना पड़ सकता है. इसलिए शरीर में ब्लड फ्लो सुधारने के लिए हलासन जरूर करें. आइए जानते हैं कि ब्लड
घरों में तेज पत्ता का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए होता है. लेकिन आयुर्वेद के मुताबिक, तेज पत्ता में औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं. आइए जानते हैं कि तेज पत्ता का इस्तेमाल शरीर को किन बीमारियों से बचाने में मदद करता है और इसमें कौन-से न्यूट्रिशन
आजकल 25 या 30 साल की उम्र में ही सफेद बाल आना आम हो गया है. लेकिन यह गंभीर स्थिति है, क्योंकि इससे कम उम्र में ही लोग बूढ़े दिखने लगे हैं. मगर घबराएं नहीं, हेल्दी लाइफस्टाइल, हेयर केयर टिप्स और गुड़ के साथ मेथी खाकर सफेद बालों से छुटकारा पाया जा सकता है. आइए
